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ポールダンスに関する記事一覧

ショーハウスCARNIVAL(カーニバル)のポールダンス美女が激アツなので蒲田で夜遊び女子会開催

ショーハウスCARNIVALのポールダンス美女が激アツ!?品川からアクセス良好で忘年会にもおすすめ 忘年会や新年会、クリスマスのイベントが増える時期になりましたね。 今回は飲み会の二軒目としてはもちろん、女子会にもおすす […]

男性も通えるポールダンス教室を探してみた!東京・大阪編

男性も通えるポールダンス教室を探してみた(RYOTA先生@東京/KAZUYA先生@大阪)     この投稿をInstagramで見る   小源寺 亮太 【RYOTA】(@kogepiii)が […]

ダンサー愛用の人気定番プロテインはこれ!ポールダンスや筋トレ向けおすすめを厳選!

今回は日々ダンスの練習に励む人におすすめの「プロテイン」について紹介します。 友人に勧められたから、タイムセールになっていたから、ネットの評判を見て・・・など情報が多く、どのプロテインが良いのか困りがちですよね。 私自身 […]

人気ポールダンス教室LUXURICA(ラグジュリカ)の体験レッスンレポート!【東京】

初心者歓迎のポールダンススタジオLUXURICA(ラグジュリカ)で体験レッスンを取材しました! 今回は日本でポールダンスを広めたと言っても過言ではないREIKO先生が代表を務めるLUXURICA(ラグジュリカ)へ取材に行 […]

九州・福岡で人気のポールダンス教室3選【2019最新おすすめ!増税後料金表付き】

九州/福岡で人気のポールダンス教室3選 東京、大阪と続けて人気のスタジオを紹介してきましたが、今回は全日本常連インストラクターも所属する福岡エリアに注目! 2都市と違うところは何といってもアクセスの良さ。 どのスタジオも […]

【2019年最新】大阪で人気のポールダンスショー!女子会にもおすすめショークラブ4選

有名ポールダンサーや人気のショーに出会える!大阪のショークラブを調査しました! 大阪にはたくさんのショークラブがありますが、ポールダンスを観ることが出来るお店はなかなかないものです。 そこで今回は、特別なお誕生日会、イン […]

ポールダンス初心者にもおすすめ!見栄えのいい人気のトリック・技名と練習のコツまとめ

【レベル別】インスタ映え間違いなしの人気ポールダンス・トリック集 以前ポールダンスのトリックについて執筆した記事が好評だったので、今回もおすすめのポールダンスのトリック(技)を集めてみました。 ポールダンス教室に通う私た […]

超セクシーな腹筋になれるポールダンスクラスとは?夏にビキニを着たいなら絶対参加!

ポールダンスは全身運動!腹筋を鍛えるスポーツとしておすすめ ポールダンスと言えば、ポールを伝いながらゆったりとしたダンスでお客さんを魅了するイメージもあるかもしれません。 実際各地の有名なポールダンス教室では、アクロバッ […]

人気ポールダンス教室まとめ【東日本・関東・東京23区】初心者にもおすすめ!

【東日本・関東版】東京だけじゃない!ポールダンス教室まとめ ポールダンスを習うことができるスタジオについて、本サイトでは関東圏中心にたくさん特集してきました。 しかし、近年テレビなどで芸能人や芸人さんがチャレンジする企画 […]

名古屋・京都のポールダンス教室おすすめ人気3選!未経験でも安心【2019年最新料金】

【習い事】名古屋・京都ポールダンス教室おススメ3選!徹底コスト比較 テレビや雑誌でポールダンサーやポールダンス教室が特集され、働く女性を中心に人気を集めているポールダンス。 習い事教室が乱立する都心や大阪はもちろん、地方 […]

ポールダンスショー向けアクロバットに挑戦!元日本代表直伝のバク転・練習方法も大公開

ポールダンスショーやポールスポーツの大会、また海外の入賞常連選手の動画などでよく見るフロアームーブメントはかなりの確率でアクロバットが使われているのはご存知でしょうか。 特に大会においてスピニング、スタティック両方を使用 […]

ポールダンス超入門!初心者がはじめに知っておくべきことって?

【ポールダンス超入門】初心者向け人気教室の費用やレッスン前におすすめのトレーニング

ポールダンスに興味があるけど習いに行くのに不安がある人へ、ポールの始め方を紹介しています。

六本木POLISHでポールダンス体験!人気講師も在籍【2019年最新お得な料金表付】

様々なメディアにも露出しているポリッシュ(POLISH)は、六本木駅すぐ!仕事帰りにも寄ることが出来るアクセス抜群の立地。

子供向けポールダンスクラスの選び方!全国の人気おすすめキッズ・親子教室も紹介

親にとっては子供に好きなことを学ばせたいですよね。様々な習い事がある中で、個性を伸ばしてあげたいし他人とは少し違ったこともさせてあげたい。そんなお悩みを解決できる「ポールダンス」はいかがでしょうか。

かわいいポールダンス衣装のおすすめ買い方!クリスマス用も!通販コスチュームショップ集

ポールダンサーたちはショーで着る衣装をどこで買っているの? ハロウィンやクリスマス、日本では海外で大切にされている行事も含めて、たくさんのイベントがありますよね。 ポールダンスを習っている人は、クラブだけでなく、ポール教 […]

ポールダンス映画

ポールダンサー必見のおすすめ映画!人気モデルや女優の美しい演技のレビュー口コミまとめ

セクシーでうっとり!ポールダンスが登場するおすすめの映画って? こんにちは!ポールダンス歴7年目のmaaaaako(@PoledanceNavi)です。 Instagramで各国のポールダンサーの投稿を見たり、練習中に流 […]

徹底比較!ポールダンスの最強滑り止めおすすめ人気ランキング【握りやすいグローブも】

現役ポールダンサーが激選!ポールダンスに欠かせない滑り止めをまとめてみました。

ポールダンス

千葉初のポールダンススタジオAlishを取材!【初心者・男性歓迎のきれいな教室】

千葉にあるポールダンススタジオAlish(アリッシュ)潜入取材! 「ポールダンスをやってみたいけど、東京にしか教室ないんだろうなぁ・・・」 と諦めかけているみなさーーーーん!!朗報です。 千葉県で初めてのポールダンススタ […]

ポールダンスショー

ショーパブ川崎SHOWGIRLを独占取材!ポールダンスを堪能できる人気ショークラブ

ポールダンスもバーレスクも楽しめる川崎ショーガール オープンから2年、まだまだ新しい「川崎ショーガール」へ行ってまいりました。 「ポールダンスが楽しめるショークラブはどこにあるのin東京」にて 感想をまとめようとしました […]

ダンススタジオROOTSを取材!都内で綺麗なダンス動画を撮れる穴場!

ポールダンスの練習場所に困っている人へ!おすすめのスタジオ紹介しています 「ダンスがしたいけど、スタジオを借りると高い・・・」 「でも、公園だと天気に左右されちゃう!」   ダンスを趣味にしていると、スタジオ探 […]

大阪で人気のポールダンス教室5選!初心者にもおすすめの有名校は?授業料最安はココ!

大阪で人気のポールダンス教室おすすめ5選 ポールダンスはテレビや雑誌で特集されることも増え、人気のエクササイズとして注目されています。 特に大阪では人気のポールダンサーやインストラクターが教室を開いていることも多く、競技 […]

ポールダンスショー

ポールダンスショー・発表会におすすめの楽曲人気10選【流行りのロックやスローな曲も】

ポールダンスショーや発表会にぴったりな楽曲おすすめ10選 ポールダンスをせっかく習うなら、発表会にも大会にも出てみたい!でもどんな曲が合うの?セクシーな曲ってどうやって探すの?ポールスポーツで必要な「言葉が入っていない曲 […]

ポールダンスショー

ポールダンスが楽しめる東京の人気ショークラブ5選【2019年最新!週末もおすすめ】

週末もポールダンスを楽しめるショークラブin東京 今回は週末にポールダンスを楽しむことができる都内のショークラブを5店舗紹介します。 以前にも都内でポールダンスを鑑賞できるお店をいくつか紹介しました。よかったらこちらも参 […]

【渋谷】ダンススタジオROOTSを取材!ポールダンスにおすすめの格安駅近な教室!

シェイプアップや女性らしい体型を手に入れられることで、人気急上昇中のポールダンス。 すでに始めている人もいるのではないでしょうか? ポールダンスは練習するほど目に見えて「上手に」なるので、一度始めると病みつきになりやすい […]

ポールダンス初心者

ポールダンス初心者向け!技のつなぎにもおすすめの人気トリック集【練習方法・画像付き】

ポールダンス初心者でも挑戦できるトリックまとめ ポールダンスを習い始めると、教室でトリックの名前を耳にすることもありますよね。 ところでそのトリック名、実は教室内で使われているだけで、正式名称でないことも少なくないんです […]

で、結局ポールスポーツってなんなの?五輪/オリンピック競技に向けて

ポールスポーツって?ポールダンスとの違いは? テレビやネットで話題になっているポールスポーツとは、一体どんなルールなのでしょうか。 セクシーなポールダンスとの違いは? アクロバット性が強い競技なの? 世界大会があるの? […]

ポールダンス初心者にインタビュー!おすすめの練習や得意な技を教えて!

ポールダンスを習い始める前に、まずは実際にレッスンを受けている人から色々聞いてみたいですよね。どんな人が習っているの?先生は優しい?どんなトリックが出来るの?今回はポールダンス歴が短いお二人にインタビューしてみました。

ポールダンス

【東京都内】ポールダンス教室の費用や選び方まとめ

ポールダンス教室に通うための料金/コストが気になる!(東京都内編) この数年、ポールダンスはテレビや雑誌で特集され、人気の習い事として注目されています。 それに伴いスタジオ数も年々増加し、私たちはたくさんの選択肢から選べ […]

ポールダンス

ポールダンスの柔軟におすすめ!ストレッチバンドで簡単「ながら」家トレ【画像・使い方】

ポールダンスは柔軟性が命!けが予防や技術向上にも ポールダンスは、体が柔らかくてこそできるスポーツです。 ポールダンスの国際大会でも、「Flexibility(フレキシビリティ=柔軟性)」という採点項目があるほど、ポール […]

【2019年最新版】あの人気芸人やアイドルも!ポールダンスに挑戦する有名人まとめ

ポールダンスに挑戦したアイドルや芸人さんが知りたい! ひと昔まえだとストリップや水商売のイメージが強く、朝やお昼の番組で特集が組まれることは考えられなかったポールダンスも、働く女性や主婦を対象とした番組で頻繁にピックアッ […]

ポールダンス

【ポールダンス用語集】教室で使う単語の意味や人気のハッシュタグも!

ポールダンス界にはさまざまな「用語」が存在しています ポールダンス教室でレッスンを受けているとき、インストラクターに「カップで握って!」と言われても何のことか分からない。 なんて経験をしたことはありませんか? こちらのサ […]

ポールダンススタジオの生徒に聞いた15の質問

スタジオに通う生徒さんに質問してみました! 新年は新しいことを始めたい、何か目標を定めたい、ダイエット成功したい! 色んな希望が溢れるお正月。みなさんはどのようなゴールを決めましたか。 みなさんのなかにはポールダンスにチ […]

ポールダンス

マッチョ好き必見のマッスルカフェとは?料金・開催日時場所・楽しみ方を完全レポート!

マッチョ好みの女性に捧ぐ!筋肉紳士のアツいおもてなしイベントを紹介! ポールダンスに夢中で筋トレも好きな当サイトの運営者たちは、マッチョでイケメンなスタッフに会える「マッスルカフェ」というイベントへ行ってきました。 行っ […]

ポールダンス後におすすめのレシピ!プロテインは肉や大豆から摂る?

ポールダンスと関わりのある食について ポールダンス教室に通っている人の中には、筋力をつけたい人も多いと思います。 筋力アップの近道は、運動量はもちろん、食生活にもあるかもしれません。 こちらでは、ポールダンスに通っている […]

ポールダンス式「ながら」開脚ストレッチ!時短で柔軟初心者にもおすすめ【写真・解説付】

ポールダンス式の楽しいストレッチで前後開脚に挑戦してみよう! 「運動は苦手だけど、柔軟やストレッチはやっておきたいなあ・・・」 「でも、体が痛くなるキツい柔軟は嫌だ!」 「朝は忙しいし、夜は眠いから、ストレッチをするなら […]

ポールダンスはダイエットの味方?初心者も継続できる練習方法や意識の持ち方レッスン

ポールダンスでダイエット!メリットや効果は? こんにちは、ポールダンスナビのmaaaaako(@PoledanceNavi)です。 突然ですが、ダイエットといえば、余分な脂肪を燃焼させ体重を落とすこと、とよく言われます。 […]

ポールダンスショー

ポールダンスが観れる東京の人気ショークラブまとめ!お得情報付き【2019年最新】

今回はポールダンスが楽しめるショークラブの特集をします。 東京でポールダンスを鑑賞できるスポットは、探すといくつかあります。 でも夜のお店へ足を踏み入れたことがない方にとっては、初めの一歩は少し緊張したりしますよね。 当 […]

ポールダンスの基礎トレ!プランクやストレッチの正しい練習方法で筋力代謝アップを目指せ

前回の記事(参照:ポールダンスで劇的お腹周り痩せ)に引き続き、ポールダンスのウォーミングアップでよく使われるトレーニングをまとめました。 本ページでは王道の「プランク」!そして就寝前・起床後にもさくっとトレーニングしやす […]

ポールダンス

ポールダンスでお腹ダイエット!初心者にもおすすめトレーニング方法【画像・解説付き】

筋力も柔軟も必要な美しいスポーツ競技、ポールダンス。 ポールダンス自体はもちろんですが、ポールダンスのウォーミングアップも、お腹周りの筋肉を刺激するため、体力や基礎代謝、柔軟性アップが期待できます。 こちらではそんなポー […]

ポールダンス

ポールダンス教室に便利な持ち物!ヒールやウェア以外のおすすめは?


ポールダンス教室の体験レッスン前に知りたい!初心者が安心の持ち物・服装・ストレッチ

ポールダンスの体験レッスンを予約したものの、持ち物や服装がわからず、当日までなんとなく不安な人も多いと思います。 今回は持ち物や前日当日にしておきたい事項をまとめてみました。 ポールダンス教室の体験レッスン前日・当日に気 […]

ポールダンス教室はいくらかかるの?東京の平均レッスン料金・お得な割引クーポン情報も!

ポールダンスのレッスン代は?持ち物は何が必要? ダイエットや健康維持目的で人気を集め始めているポールダンス。 興味はあっても、教室に通い始めたらどのくらい費用がかかるのかわからなくて不安な人も多いのではないでしょうか。 […]

【動画あり】バーダンスやマラカンブとは?ポールダンスとの違い・特徴・大会情報を解説!

ポールダンスとバーダンスとマラカンブの違いって? ソニーの人気テレビ製品「ブラビア」のCMにて、北川景子さんが「マラカンブ・・・」と意味深な言葉を発し、「マラカンブってなんだろう?」と興味を持った方もいらっしゃると思いま […]

ポールダンスをオリンピック種目に!五輪に向けてのIPSFと大会について

ポールダンスをオリンピック種目に!五輪に向けてのIPSFと大会について ポールダンスに対してまだまだストリップという偏見を持たれる方もいるかと思います。 しかし世界ではIPSFという団体が2010年に設立され、世界大会を […]

ポールダンス

ポールダンスのメリット3つ!気づけば〇年?続けたくなる魅力は美しい技の習得以外にも!

習い事を習うきっかけや、習ってから良かったと感じることはどんなことでしょうか? ストレスを軽減したり、仕事として活かせるものであったり、ダイエットになったり。さまざまあると思います。 今回は私がポールダンスを習うことによ […]

ポールダンス教室のレッスンの流れは?柔軟や振り付けはこう学ぶ!

ポールダンスに挑戦してみたいけど、ポールダンス教室のレッスンではどんなことをするのかわからず不安な人に向けて、ポールダンスナビでライターをしている現役ポールダンス受講生の私が現在までに通った3スタジオに共通するレッスンの […]

ポールダンス

ポールダンサーに人気の海外フォトスポット!インスタ映えのおすすめビーチや穴場まとめ

エアリアルフープやシルクと違いしっかり固定されている38.8mm~50mmの棒があればどこでも遊べるのがポールの良いところですが、どんな場所が世界にはあるのでしょうか。今回は私が在住していたオーストラリア・シドニーにある […]

【エロは正義?】ポールダンスの衣装はどうして過激なの!?

エロオヤジは何故「裸みたいな恰好で踊っているの?」とばかり聞く?!知らないから聞いてしまうあのセクシーな衣装には沢山の意味があるのです。

ポールダンス

私がポールダンスにハマった理由~レッスン歴7年目の今~

ポールダンスと私 運動音痴と言われ続けた学生時代、 逆上がりすら出来ない私を見かねて鉄棒をプレゼントしてくれた両親、 英語でのコミュニケーション不慣れな私がポールを始めると言ったら笑った留学エージェント。 こんな私でも7 […]

Poledance Navi