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ポールダンスに関する記事一覧

蒲田のショーハウスCARNIVAL取材!ポールダンス美女に会える人気店の限定割引情報

ポールダンス美女が激アツ!品川からアクセス良好の人気ショーハウスCARNIVAL 今回は飲み会の二軒目としてはもちろん、女子会にもおすすめのナイトスポットを紹介します! 2019年11月にオープンしたばかりのショーハウス […]

ポールダンス

男性歓迎の人気ポールダンス教室!東京・大阪の駅近でお得に通える最新おすすめはココ!

RYOTA先生@東京・KAZUYA先生@大阪に注目!男性ポールダンサーがとにかくかっこいい 情熱大陸で小源寺亮太さんの(RYOTA先生/ポールダンススタジオ「POLISH」所属)のパフォーマンスを見て、ポールダンスに挑戦 […]

ポールダンス

ダンサー愛用の人気定番プロテインはこれ!ポールダンスや筋トレ向けおすすめを厳選!

今回は日々ダンスの練習に励む人におすすめの「プロテイン」について紹介します。 友人に勧められたから、タイムセールになっていたから、ネットの評判を見て・・・など情報が多く、どのプロテインが良いのか困りがちですよね。 私自身 […]

ポールダンス

人気ポールダンス教室LUXURICA(ラグジュリカ)の体験レッスンレポート!【東京】

初心者歓迎のポールダンススタジオLUXURICA(ラグジュリカ)で体験レッスンを取材しました! 今回は日本でポールダンスを広めたと言っても過言ではないREIKO先生が代表を務めるLUXURICA(ラグジュリカ)へ取材に行 […]

ポールダンス

九州・福岡で人気のポールダンス教室3選【2020年最新おすすめ!増税後料金表付き】

九州/福岡で人気のポールダンス教室3選 東京、大阪と続けて人気のスタジオを紹介してきましたが、今回は全日本常連インストラクターも所属する福岡エリアに注目! 2都市と違うところは何といってもアクセスの良さ。 どのスタジオも […]

ポールダンス

【2020年最新】大阪で人気のポールダンスショー!女子会にもおすすめショークラブ4選

有名ポールダンサーや人気のショーに出会える!大阪のショークラブ・ショーパブを調査しました! 大阪にはたくさんのショークラブがありますが、ポールダンスを観ることが出来るお店はなかなかないものです。 そこで今回は、特別なお誕 […]

ポールダンス初心者にもおすすめ!見栄えのいい人気のトリック・技名と練習のコツまとめ

【レベル別】インスタ映え間違いなしの人気ポールダンス・トリック集 以前ポールダンスのトリックについて執筆した記事が好評だったので、今回もおすすめのポールダンスのトリック(技)を集めてみました。 ポールダンス教室に通う私た […]

ポールダンス

夏のビキニに合う腹筋強化におすすめのポールダンス教室・クラス!持ち物やお得な始め方も

ポールダンスは全身運動!腹筋を鍛えるスポーツとしておすすめ ポールダンスと言えば、ポールを伝いながらゆったりとしたダンスでお客さんを魅了するイメージもあるかもしれません。 実際各地の有名なポールダンス教室では、アクロバッ […]

【東日本版】人気ポールダンス教室おすすめまとめ!初心者向け料金や選び方・アクセスも

【東日本・関東版】東京だけじゃない!ポールダンス教室まとめ ポールダンスを習うことができるスタジオについて、本サイトでは関東圏中心にたくさん特集してきました。 しかし、近年テレビなどで芸能人や芸人さんがチャレンジする企画 […]

ポールダンス

名古屋・京都のポールダンス教室おすすめ人気3選!未経験でも安心【2020年最新料金】

【習い事】名古屋・京都ポールダンス教室おススメ3選!徹底コスト比較 テレビや雑誌でポールダンサーやポールダンス教室が特集され、働く女性を中心に人気を集めているポールダンス。 習い事教室が乱立する都心や大阪はもちろん、地方 […]

ポールダンス

ポールダンスショー向けアクロバットに挑戦!元日本代表直伝のバク転・練習方法も大公開

ポールダンスショーやポールスポーツの大会、また海外の入賞常連選手の動画などでよく見るフロアームーブメントはかなりの確率でアクロバットが使われているのはご存知でしょうか。 特に大会においてスピニング、スタティック両方を使用 […]

ポールダンス超入門!初心者がはじめに知っておくべきことって?

【ポールダンス超入門】初心者向け人気教室の費用やレッスン前におすすめのトレーニング

ポールダンスに興味があるけど習いに行くのに不安がある人へ、ポールの始め方を紹介しています。

ポールダンス

六本木POLISHでポールダンス体験!人気講師も在籍【2019年最新お得な料金表付】

様々なメディアにも露出しているポリッシュ(POLISH)は、六本木駅すぐ!仕事帰りにも寄ることが出来るアクセス抜群の立地。

ポールダンス

子供のポールダンスクラスの選び方!全国の人気おすすめキッズ・親子教室の費用やアクセス

親にとっては子供に好きなことを学ばせたいですよね。様々な習い事がある中で、個性を伸ばしてあげたいし他人とは少し違ったこともさせてあげたい。そんなお悩みを解決できる「ポールダンス」はいかがでしょうか。

かわいいポールダンス衣装のおすすめ買い方!クリスマス用も!通販コスチュームショップ集

ポールダンサーたちはショーで着る衣装をどこで買っているの? ハロウィンやクリスマス、日本では海外で大切にされている行事も含めて、たくさんのイベントがありますよね。 ポールダンスを習っている人は、クラブだけでなく、ポール教 […]

ポールダンス映画

ポールダンサー必見のおすすめ映画!人気モデルや女優の美しい演技のレビュー口コミまとめ

セクシーでうっとり!ポールダンスが登場するおすすめの映画って? こんにちは!ポールダンス歴7年目のmaaaaako(@PoledanceNavi)です。 Instagramで各国のポールダンサーの投稿を見たり、練習中に流 […]

徹底比較!ポールダンスの最強滑り止めおすすめ人気ランキング【握りやすいグローブも】

現役ポールダンサーが激選!ポールダンスに欠かせない滑り止めをまとめてみました。

ポールダンス

千葉初のポールダンススタジオALISH取材!【初心者・男性歓迎の安くて綺麗な教室】

千葉にあるポールダンススタジオAlish(アリッシュ)潜入取材! 「ポールダンスをやってみたいけど、東京にしか教室ないんだろうなぁ・・・」 と諦めかけているみなさーーーーん!!朗報です。 千葉県で初めてのポールダンススタ […]

ポールダンスショー

ショーパブ川崎SHOWGIRLを独占取材!ポールダンスが観れる人気店の料金やシステム

ハイレベルなポールダンス・バーレスクが楽しめる川崎ショーガール こんにちは。ポールダンスナビのmaaako(@PoledanceNavi)です。 今回私とこのサイトの共同運営者saraは今回、毎晩お客さんでいっぱいと噂の […]

ポールダンス

ダンススタジオROOTSを取材!都内で綺麗なダンス動画を撮れる穴場!

ポールダンスの練習場所に困っている人へ!おすすめのスタジオ紹介しています 「ダンスがしたいけど、スタジオを借りると高い・・・」 「でも、公園だと天気に左右されちゃう!」   ダンスを趣味にしていると、スタジオ探 […]

ポールダンス

大阪で人気のポールダンス教室5選!初心者にもおすすめの有名校は?授業料最安はココ!

大阪で人気のポールダンス教室おすすめ5選 ポールダンスはテレビや雑誌で特集されることも増え、人気のエクササイズとして注目されています。 特に大阪では人気のポールダンサーやインストラクターが教室を開いていることも多く、競技 […]

ポールダンスショー

ポールダンスショー・発表会におすすめの楽曲人気10選【流行りのロックやスローな曲も】

ポールダンスショーや発表会にぴったりな楽曲おすすめ10選 ポールダンスをせっかく習うなら、発表会にも大会にも出てみたい! でもどんな曲が合うの?セクシーな曲ってどうやって探すの?ポールスポーツで必要な「言葉が入っていない […]

ポールダンスショー

ポールダンスが観れる東京の人気ショークラブ5選【2020年最新!金曜週末もおすすめ】

週末もポールダンスを楽しめる人気のショークラブin東京! 今回は週末に見ごたえのあるポールダンスが鑑賞できる、都内のショークラブを5店舗紹介します。 ※東京だけでなく、近郊でポールダンスを鑑賞できるお店はこちらでまとめま […]

ポールダンス初心者

【渋谷】ダンススタジオROOTSを取材!ポールダンスにおすすめの格安駅近な教室!

シェイプアップや女性らしい体型を手に入れられることで、人気急上昇中のポールダンス。 すでに始めている人もいるのではないでしょうか? ポールダンスは練習するほど目に見えて「上手に」なるので、一度始めると病みつきになりやすい […]

ポールダンス初心者

ポールダンス初心者向け!技のつなぎにもおすすめの人気トリック集【練習方法・画像付き】

ポールダンス初心者でも挑戦しやすいトリックまとめ ポールダンスを習い始めると、教室でトリックの名前を耳にすることもありますよね。 ところでそのトリック名、実は教室内で使われているだけで、正式名称でないことも少なくないんで […]

ポールダンス

IPSFとは?ポールダンスの歴史や国際大会・ウルトラポールの日程、応募資格、出場選手

ポールスポーツってなに?ポールダンスとの違いは? こんにちは、ポールダンスナビのmaako(@PoledanceNavi)です。 ひと昔前は日本でもマイナーだったポールダンスも、今や都心を中心にいろんな場所で習うことがで […]

ポールダンス

ポールダンス初心者にインタビュー!おすすめの練習や技、教室の費用や服、悩みを教えて!

ポールダンスを習い始める前に、まずは実際にレッスンを受けている人から色々聞いてみたいですよね。どんな人が習っているの?先生は優しい?どんなトリックが出来るの?今回はポールダンス歴が短いお二人にインタビューしてみました。

ポールダンス

【東京】人気ポールダンス教室の最安値は?レッスン費やレンタルスタジオ料金を徹底比較!

ポールダンス教室に通いたい!おすすめの教室やお得な通い方を教えて! ポールダンス教室に通い始めると、ほかの教室の雰囲気や先生、レッスン内容も気になったりしますよね。 そして特に気になるのは、料金ではないでしょうか? ポー […]

ポールダンス

ポールダンスの柔軟におすすめ!ストレッチバンドで簡単「ながら」家トレ【画像・使い方】

ポールダンスは柔軟性が命!けが予防や技術向上にも ポールダンスは、体が柔らかくてこそできるスポーツです。 ポールダンスの国際大会でも、「Flexibility(フレキシビリティ=柔軟性)」という採点項目があるほど、ポール […]

ポールダンス

人気お笑い芸人やアイドルも!ポールダンスに挑戦する有名人まとめ【2020年最新版】

ポールダンスに挑戦したアイドルや芸人さんが知りたい! ひと昔まえだとストリップや水商売のイメージが強く、朝やお昼の番組で特集が組まれることは考えられなかったポールダンスも、働く女性や主婦を対象とした番組で頻繁にピックアッ […]

ポールダンス

ポールダンス用語集!教室やインスタの言葉・人気タグの意味は?初心者必見アカウントも!

ポールダンス教室でよく聞く用語の意味を知りたい! 「ポールダンス教室に通い始めたものの、先生たちが言っていることがわからない・・・!」 「ポールダンスの技と、用具やほかの指示との区別がつかない(泣)」 「よく聞く用語があ […]

ポールダンス

先輩ポールダンサーを取材!初心者が気になる教室の生徒や費用・悩みを本音で教えて!

ポールダンス教室に通う人に気になるあれこれ、聞いてみました! こんにちは、ポールダンスナビのmaaako(@PoledanceNavi)です。 今回は、ポールダンスに興味があったり、ポールダンス教室に通うか迷っている人に […]

ポールダンス

マッチョ好き必見のマッスルカフェとは?料金・開催日時場所・楽しみ方を完全レポート!

マッチョ好みの女性に捧ぐ!筋肉紳士のアツいおもてなしイベントを紹介! ポールダンスに夢中で筋トレも好きな当サイトの運営者たちは、マッチョでイケメンなスタッフに会える「マッスルカフェ」というイベントへ行ってきました。 行っ […]

ポールダンス後におすすめの簡単レシピ!タンパク質をおいしく時短で摂れる人気食材は?

ポールダンスの練習中におすすめの食材・レシピを教えて! こんにちは。ポールダンスナビのmaaako(@PoledanceNavi)です。 ポールダンス教室に通っていると、もっと難しいダンスやトリックに挑戦しやすくなるよう […]

ポールダンス

ポールダンス式「ながら」開脚ストレッチ!時短で柔軟初心者にもおすすめ【写真・解説付】

ポールダンス式の楽しいストレッチで前後開脚に挑戦してみよう! 「運動は苦手だけど、柔軟やストレッチはやっておきたいなあ・・・」 「でも、体が痛くなるキツい柔軟は嫌だ!」 「朝は忙しいし、夜は眠いから、ストレッチをするなら […]

ポールダンス

ポールダンスはダイエットの味方?初心者も継続できる練習方法や意識の持ち方レッスン

ポールダンスでダイエット!メリットや効果は? こんにちは、ポールダンスナビのmaaaaako(@PoledanceNavi)です。 突然ですが、ダイエットといえば、余分な脂肪を燃焼させ体重を落とすこと、とよく言われます。 […]

ポールダンスショー

ポールダンスが観れる東京・関東の人気ショークラブ!限定お得情報付き【2020年最新】

今回はプロダンサーのポールダンスが楽しめる、東京・東京近郊の人気ショークラブの特集をします。 東京や関東でポールダンスを鑑賞できるスポットは、探すといくつかあります。 でも夜のお店へ足を踏み入れたことがない方にとっては、 […]

ポールダンス

ポールダンスの基礎トレ!プランクやストレッチの正しい練習方法で筋力代謝アップを目指せ

前回の記事(参照:ポールダンスで劇的お腹周り痩せ)に引き続き、ポールダンスのウォーミングアップでよく使われるトレーニングをまとめました。 本ページでは王道の「プランク」!そして就寝前・起床後にもさくっとトレーニングしやす […]

ポールダンス

ポールダンスでお腹ダイエット!初心者にもおすすめトレーニング方法【画像・解説付き】

筋力も柔軟も必要な美しいスポーツ競技、ポールダンス。 ポールダンス自体はもちろんですが、ポールダンスのウォーミングアップも、お腹周りの筋肉を刺激するため、体力や基礎代謝、柔軟性アップが期待できます。 こちらではそんなポー […]

ポールダンス

ポールダンス教室で便利な持ち物!ヒールやウェア以外のおすすめや選び方・人気ブランドも


ポールダンス

ポールダンス教室の体験レッスン前に知りたい!初心者が安心の持ち物・服装・ストレッチ

ポールダンスの体験レッスンを予約したものの、持ち物や服装がわからず、当日までなんとなく不安な人も多いと思います。 今回は持ち物や前日当日にしておきたい事項をまとめてみました。 ポールダンス教室の体験レッスン前日・当日に気 […]

ポールダンス

ポールダンス教室はいくらかかるの?東京の平均レッスン料金・お得な割引クーポン情報も!

ポールダンスのレッスン代は?持ち物は何が必要? ダイエットや健康維持目的で人気を集め始めているポールダンス。 興味はあっても、教室に通い始めたらどのくらい費用がかかるのかわからなくて不安な人も多いのではないでしょうか。 […]

ポールダンス

【動画あり】バーダンスやマラカンブとは?ポールダンスとの違い・特徴・大会情報を解説!

ポールダンスとバーダンスとマラカンブの違いって? ソニーの人気テレビ製品「ブラビア」のCMにて、北川景子さんが「マラカンブ・・・」と意味深な言葉を発し、「マラカンブってなんだろう?」と興味を持った方もいらっしゃると思いま […]

ポールダンス

ポールダンスの世界大会を主催するIPSFや日本のJPSAの役割とは?選手必見の情報

ポールダンスの世界大会を主催するIPSFや日本のJPSAの役割とは? ポールダンスに対してまだまだストリップという偏見を持たれる方もいるかと思います。 しかし世界ではIPSFという団体が2010年に設立され、世界大会を各 […]

ポールダンス

ポールダンスのメリット3つ!気づけば〇年?続けたくなる魅力は美しい技の習得以外にも!

習い事を習うきっかけや、習ってから良かったと感じることはどんなことでしょうか? ストレスを軽減したり、仕事として活かせるものであったり、ダイエットになったり。さまざまあると思います。 今回は私がポールダンスを習うことによ […]

ポールダンス

ポールダンス教室のレッスンの流れは?体験入門クラスで習う柔軟・筋トレ・技や注意点

ポールダンスに挑戦してみたいけど、ポールダンス教室ってどんなことをやるの? 体験レッスン前に、どんなことをやるのかちょっと知っておきたい・・・! 初めてでも、レッスン中にテンパりたくない! 初めてポールダンスの教室に行く […]

ポールダンス

ポールダンサーに人気の海外フォトスポット!インスタ映えのおすすめビーチや穴場まとめ

エアリアルフープやシルクと違いしっかり固定されている38.8mm~50mmの棒があればどこでも遊べるのがポールの良いところですが、どんな場所が世界にはあるのでしょうか。今回は私が在住していたオーストラリア・シドニーにある […]

ポールダンス

【エロは正義?】ポールダンスの衣装はどうして過激なの!?

エロオヤジは何故「裸みたいな恰好で踊っているの?」とばかり聞く?!知らないから聞いてしまうあのセクシーな衣装には沢山の意味があるのです。

ポールダンス

私がポールダンスにハマった理由~レッスン歴7年目の今~

ポールダンスと私 運動音痴と言われ続けた学生時代、 逆上がりすら出来ない私を見かねて鉄棒をプレゼントしてくれた両親、 英語でのコミュニケーション不慣れな私がポールを始めると言ったら笑った留学エージェント。 こんな私でも7 […]

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