【技は真似するだけ！】簡単に取り入れられるポールダンスの中級トリック5選！ ポールダンスのトリック（技）特集をポールスポーツのポイント関係なしに、今回は紹介していきたいと思います。 前回までの特集はこちら ポールダンス初 […]

ポールダンスのウェア、お手入れはどうする？ ポールダンスの練習着や衣装、使ったあとはどうしていますか？洗濯機で、ほかの衣類と一緒に洗えればいいですが、中にはデリケートなアイテムもあるのではないでしょうか。   […]

プロみたいなポールダンス写真にチャレンジしよう！カメラ初心者向けの撮影方法を紹介します。トリックを真横から撮るのが定番ですが、角度を変えるだけで、アー写のようなかっこいい1枚が撮れるかもしれませんよ。スマホでも試せるコツばかりなので、ぜひ参考にして見てくださいね。

ポールダンス教室が近所にない人、諦めないで！ これからポールダンスを始めてみたくてネット検索すると、近所に教室がなかった！という経験はありませんか？   都心にはポールダンス教室がたくさんありますが、郊外だと、 […]

【2022春最新】六本木で夜遊びするならゼッタイおすすめ！ショークラブ「タントラ東京（TANTRA TOKYO）」を大特集します！ゴージャスな店内で花魁やバーレスク、ポールダンスなど、多彩なエンタメを楽しみませんか？二次会や接待はもちろん、女子会、デートにも喜ばれること間違いなし！

期間限定で、メルカリshopsでマイティグリップ販売中！ ポールダンスナビ公式ショップはこちら   ポールダンスの手汗にお困りの人必見！Mighty Grip（マイティグリップ） 私がポールダンスを始めたころは […]

ポールダンスを習っている私が、クリスマスのイベントに着たいコスチュームを大公開！   クリスマスといえば、サンタ風ワンピースやトナカイのつなぎ服なんかが定番ですよね。 ところが、ポールダンスにぴったりなコスチュ […]

ポールダンス教室まとめin沖縄（那覇/浦添/北谷）【2023年最新】 セクシーなものだけじゃない！とテレビやSNSで取り上げられ、密かに習い事として人気を集めているポールダンス。   東京・大阪以外にも各エリア […]

ポールダンス用ヒールの選び方！初心者や練習用にベストな高さは？ こんにちは！ポールダンス歴10年、ポールダンスナビのmaaako（@PoledanceNavi）です。 ポールダンスと言えば、セクシーでかっこいいヒール！ […]

発表会でも使いやすい！ポールダンス用の洋楽・邦楽曲おススメ9選 こんにちは、ポールダンスナビのmaaako（@PoledanceNavi）です。 ポールダンスを練習している人にとっては、ずっと家にこもっていると踊りたくて […]

今さら聞けない！ストレッチ用ポールの使い方を写真付きで解説！ こんにちは、ポールダンスナビのmaaako（@PoledanceNavi）です。みなさんはストレッチ用ポールが気になったことはありますか？   「な […]

自粛中の運動不足に！今こそ試したい家トレ関連のサービス3選 こんにちは、ポールダンスナビのsara（@PoledanceNavi）です。 コロナウイルスの影響で、毎日の運動に不自由していませんか？私も、3年ほど通っていた […]

ポールダンサーから見たハスラーズ（Hustlers）の感想【ネタバレあり】 こんにちは、ポールダンスナビのmaaako（@PoledanceNavi）です。 今回は映画「ハスラーズ（Hustlers）」について、現役ポー […]

ポールダンスを習っている私たちが買って本当に良かったトレーニングアイテム5選【自宅大公開編】 ポールダンスのトリックを磨くには、まず教室で練習を重ねるのが大事。 一方でポールダンスに欠かせない柔軟性や体力作りは、家でも簡 […]

記事内画像撮影：Poledance Navi 2022年6月17日追記 蒲田ショーハウスCARNIVALの最新の営業時間です。 ●平日：19:00〜25:00 ●土曜：16：00～25:00 ●日祝：16：00～22:0 […]