ポールダンス用ヒールのおすすめブランド・基本的な選び方!初心者や練習用にはこのサイズ

ポールダンス用ヒールの選び方!初心者や練習用にベストな高さは? こんにちは、ポールダンス歴がそろそろ10年を過ぎようとしている、ポールダンスナビのmaaako(@PoledanceNavi)です。 ポールダンスと言えば、 […]

ポールダンスショー・発表会におすすめの楽曲9選!初心者も観客を引き込める邦楽・洋楽!

発表会でも使いやすい!ポールダンス用の洋楽・邦楽曲おススメ9選 こんにちは、ポールダンスナビのmaaako(@PoledanceNavi)です。 ポールダンスを練習している人にとっては、ずっと家にこもっていると踊りたくて […]

ポールダンスレッスンに行けない日こそストレッチ用ポールで体幹トレーニング【腰痛や猫背にも】

今さら聞けない!ストレッチ用ポールの使い方を写真付きで解説! こんにちは、ポールダンスナビのmaaako(@PoledanceNavi)です。 みなさんはストレッチ用ポールが気になったことはありますか? 「なんだか大きく […]

ポールダンス

目指せコロナ太り解消!自粛中も手軽に試せる無料家トレサービスの情報まとめ

自粛中の運動不足に!今こそ試したい家トレ関連のサービス3選 こんにちは、ポールダンスナビのsara(@PoledanceNavi)です。 新型コロナウイルスの影響で、運動も今までのように思い切りできないですよね。 私も地 […]

映画ハスラーズは観るべき?衝撃の実話・劇中曲をポールダンサー目線で解説【ネタバレ】

ポールダンサーから見たハスラーズ(Hustlers)の感想【ネタバレあり】 こんにちは、ポールダンスナビのmaaako(@PoledanceNavi)です。 今回は映画「ハスラーズ(Hustlers)」について、現役ポー […]

ポールダンス好きが買って本当に良かったトレーニングアイテムベスト5【自宅大公開編】

ポールダンスを習っている私たちが買って本当に良かったトレーニングアイテム5選【自宅大公開編】 ポールダンスのトリックの腕を磨くには、まず教室で練習を重ねることが大事。 一方でポールダンスに欠かせない柔軟性や体力作りは、家 […]

【クーポン情報】蒲田ショーハウスCARNIVALに潜入!ポールダンス美女で人気のパブ

7月9日追記 ショーハウス蒲田CARNIVALは現在営業を再開しています。 月曜〜金曜:19時〜25時 土・日・祝:13時〜22時 土日祝の営業時間が変更になっています。お気をつけください。 Poledance Navi […]

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男性歓迎の人気ポールダンス教室!東京・大阪の駅近でお得に通える最新おすすめはココ!

RYOTA先生@東京・KAZUYA先生@大阪に注目!男性ポールダンサーがとにかくかっこいい 情熱大陸で小源寺亮太さんの(RYOTA先生/ポールダンススタジオ「POLISH」所属)のパフォーマンスを見て、ポールダンスに挑戦 […]

ダンサー愛用の人気定番プロテインはこれ!ポールダンスや筋トレ向けおすすめを厳選!

今回は日々ダンスの練習に励む人におすすめの「プロテイン」について紹介します。 友人に勧められたから、タイムセールになっていたから、ネットの評判を見て・・・など情報が多く、どのプロテインが良いのか困りがちですよね。 私自身 […]

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人気ポールダンス教室LUXURICA(ラグジュリカ)の体験レッスンレポート!【東京】

初心者歓迎のポールダンススタジオLUXURICA(ラグジュリカ)で体験レッスンを取材しました! 今回は日本でポールダンスを広めたと言っても過言ではないREIKO先生が代表を務めるLUXURICA(ラグジュリカ)へ取材に行 […]

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九州・福岡で人気のポールダンス教室3選【2020年最新おすすめ!増税後料金表付き】

九州/福岡で人気のポールダンス教室3選 東京、大阪と続けて人気のスタジオを紹介してきましたが、今回は全日本常連インストラクターも所属する福岡エリアに注目! 2都市と違うところは何といってもアクセスの良さ。 どのスタジオも […]

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【2020年最新】大阪で人気のポールダンスショー!女子会にもおすすめショークラブ3選

2020年6月20日追記 現在こちらの記事で掲載中のお店では営業時間の変更を行っている場合があります。 来店する際は電話やこちらで紹介している公式サイトの最新情報で営業時間の確認をお願いいたします。 感染防止対策をして、 […]

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ポールダンス初心者にもおすすめ!見栄えのいい人気のトリック・技名と練習のコツまとめ

【レベル別】インスタ映え間違いなしの人気ポールダンス・トリック集 以前ポールダンスのトリックについて執筆した記事が好評だったので、今回もおすすめのポールダンスのトリック(技)を集めてみました。 ポールダンス教室に通う私た […]

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夏のビキニに合う腹筋強化におすすめのポールダンス教室・クラス!持ち物やお得な始め方も

ポールダンスは全身運動!腹筋を鍛えるスポーツとしておすすめ ポールダンスと言えば、ポールを伝いながらゆったりとしたダンスでお客さんを魅了するイメージもあるかもしれません。 実際各地の有名なポールダンス教室では、アクロバッ […]

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【東日本版】人気ポールダンス教室おすすめまとめ!初心者向け料金や選び方・アクセスも

【東日本・関東版】東京だけじゃない!ポールダンス教室まとめ ポールダンスを習うことができるスタジオについて、本サイトでは関東圏中心にたくさん特集してきました。 しかし、近年テレビなどで芸能人や芸人さんがチャレンジする企画 […]

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