ポールダンスレッスンに行けない日こそストレッチ用ポールで体幹トレーニング【腰痛や猫背にも】

今さら聞けない!ストレッチ用ポールの使い方を写真付きで解説! こんにちは、ポールダンスナビのmaaako(@PoledanceNavi)です。 みなさんはストレッチ用ポールが気になったことはありますか? 「なんだか大きく […]

ポールダンス

今こそ体力づくり!新型コロナで自粛中のジム通い人向け、無料家トレサービスの情報まとめ

代謝を上げて備えたい!今こそ利用したい家トレ関連の無料開放中サービス3選 こんにちは、ポールダンスナビのsara(@PoledanceNavi)です。 国内は新型コロナウイルスの影響で、営業を自粛するお店が増えていますね […]

映画ハスラーズは観るべき?衝撃の実話・劇中曲をポールダンサー目線で解説【ネタバレ】

ポールダンサーから見たハスラーズ(Hustlers)の感想【ネタバレあり】 こんにちは、ポールダンスナビのmaaako(@PoledanceNavi)です。 今回は絶賛上映中の映画「ハスラーズ(Hustlers)」につい […]

ポールダンス好きが買って本当に良かったトレーニングアイテムベスト5【自宅大公開編】

ポールダンスを習っている私たちが買って本当に良かったトレーニングアイテム5選【自宅大公開編】 ポールダンスのトリックの腕を磨くなら、まずは教室へ通ってたくさん練習を重ねる必要があります。 一方で、ポールダンスに欠かせない […]

【クーポン情報】蒲田ショーハウスCARNIVALに潜入!ポールダンス美女で人気のパブ

記事後半にクーポン情報付き!品川からアクセス良好の人気ショーハウス蒲田CARNIVAL 今回は二次会、三次会としてはもちろん、女子会にもおすすめのナイトスポットを紹介します! 2019年11月にオープンしたばかりのショー […]

ポールダンス

男性歓迎の人気ポールダンス教室!東京・大阪の駅近でお得に通える最新おすすめはココ!

RYOTA先生@東京・KAZUYA先生@大阪に注目!男性ポールダンサーがとにかくかっこいい 情熱大陸で小源寺亮太さんの(RYOTA先生/ポールダンススタジオ「POLISH」所属)のパフォーマンスを見て、ポールダンスに挑戦 […]

ダンサー愛用の人気定番プロテインはこれ!ポールダンスや筋トレ向けおすすめを厳選!

今回は日々ダンスの練習に励む人におすすめの「プロテイン」について紹介します。 友人に勧められたから、タイムセールになっていたから、ネットの評判を見て・・・など情報が多く、どのプロテインが良いのか困りがちですよね。 私自身 […]

ポールダンス

人気ポールダンス教室LUXURICA(ラグジュリカ)の体験レッスンレポート!【東京】

初心者歓迎のポールダンススタジオLUXURICA(ラグジュリカ)で体験レッスンを取材しました! 今回は日本でポールダンスを広めたと言っても過言ではないREIKO先生が代表を務めるLUXURICA(ラグジュリカ)へ取材に行 […]

ポールダンス

九州・福岡で人気のポールダンス教室3選【2020年最新おすすめ!増税後料金表付き】

九州/福岡で人気のポールダンス教室3選 東京、大阪と続けて人気のスタジオを紹介してきましたが、今回は全日本常連インストラクターも所属する福岡エリアに注目! 2都市と違うところは何といってもアクセスの良さ。 どのスタジオも […]

ポールダンス

【2020年最新】大阪で人気のポールダンスショー!女子会にもおすすめショークラブ4選

2020年4月6日追記 当サイトへお越しくださったみなさまへ大切なお知らせ 現在新型コロナウイルス感染拡大に伴い、こちらの記事で掲載中のお店に関わらず、多くのショークラブが臨時休業をしています。 感染防止のため、命を守る […]

ポールダンス

ポールダンス初心者にもおすすめ!見栄えのいい人気のトリック・技名と練習のコツまとめ

【レベル別】インスタ映え間違いなしの人気ポールダンス・トリック集 以前ポールダンスのトリックについて執筆した記事が好評だったので、今回もおすすめのポールダンスのトリック(技)を集めてみました。 ポールダンス教室に通う私た […]

ポールダンス

夏のビキニに合う腹筋強化におすすめのポールダンス教室・クラス!持ち物やお得な始め方も

ポールダンスは全身運動!腹筋を鍛えるスポーツとしておすすめ ポールダンスと言えば、ポールを伝いながらゆったりとしたダンスでお客さんを魅了するイメージもあるかもしれません。 実際各地の有名なポールダンス教室では、アクロバッ […]

ポールダンス

【東日本版】人気ポールダンス教室おすすめまとめ!初心者向け料金や選び方・アクセスも

【東日本・関東版】東京だけじゃない!ポールダンス教室まとめ ポールダンスを習うことができるスタジオについて、本サイトでは関東圏中心にたくさん特集してきました。 しかし、近年テレビなどで芸能人や芸人さんがチャレンジする企画 […]

ポールダンス

名古屋・京都のポールダンス教室おすすめ人気3選!未経験でも安心【2020年最新料金】

名古屋・京都で人気のポールダンス教室3選!初心者の多いおすすめはココ! ポールダンスはテレビやSNSの影響で、密かに趣味として人気を集めているスポーツ。 都心や大阪はもちろん、全国各地でポールダンスを習える教室が増えてき […]

ポールダンス

ポールダンスショー向けアクロバットに挑戦!元日本代表直伝のバク転・練習方法も大公開

ポールダンスショーやポールスポーツの大会、また海外の入賞常連選手の動画などでよく見るフロアームーブメントはかなりの確率でアクロバットが使われているのはご存知でしょうか。 特に大会においてスピニング、スタティック両方を使用 […]

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