【技は真似するだけ!】簡単に取り入れられるポールダンスのトリック5選!

【技は真似するだけ!】簡単に取り入れられるポールダンスの中級トリック5選! ポールダンスのトリック(技)特集をポールスポーツのポイント関係なしに、今回は紹介していきたいと思います。 前回までの特集はこちら ポールダンス初 […]

ポールダンスの練習着・衣装のメンテに!リネットの宅配クリーニングを頼んでみた

ポールダンスのウェア、お手入れはどうする? ポールダンスの練習着や衣装、使ったあとはどうしていますか?洗濯機で、ほかの衣類と一緒に洗えればいいですが、中にはデリケートなアイテムもあるのではないでしょうか。   […]

ポールダンス写真をかっこよく撮る方法!撮影のコツ・スマホやセルフでもできる!

プロみたいなポールダンス写真にチャレンジしよう!カメラ初心者向けの撮影方法を紹介します。トリックを真横から撮るのが定番ですが、角度を変えるだけで、アー写のようなかっこいい1枚が撮れるかもしれませんよ。スマホでも試せるコツばかりなので、ぜひ参考にして見てくださいね。

近くのポールダンスの先生が見つかる!「ゼヒトモ」の無料マッチングサービスを使ってみた

ポールダンス教室が近所にない人、諦めないで! これからポールダンスを始めてみたくてネット検索すると、近所に教室がなかった!という経験はありませんか?   都心にはポールダンス教室がたくさんありますが、郊外だと、 […]

【2022年取材】ショークラブ「タントラ東京」に行ってきました!

【2022春最新】六本木で夜遊びするならゼッタイおすすめ!ショークラブ「タントラ東京(TANTRA TOKYO)」を大特集します!ゴージャスな店内で花魁やバーレスク、ポールダンスなど、多彩なエンタメを楽しみませんか?二次会や接待はもちろん、女子会、デートにも喜ばれること間違いなし!

Mighty Grip正規品をおトクに買う!ポールダンス用滑り止めグローブのレビュー!

期間限定で、メルカリshopsでマイティグリップ販売中! ポールダンスナビ公式ショップはこちら   ポールダンスの手汗にお困りの人必見!Mighty Grip(マイティグリップ) 私がポールダンスを始めたころは […]

クリスマス用ポールダンス衣装が買えるプチプラサイトまとめ!かわいいセクシーサンタも!

ポールダンスを習っている私が、クリスマスのイベントに着たいコスチュームを大公開!   クリスマスといえば、サンタ風ワンピースやトナカイのつなぎ服なんかが定番ですよね。 ところが、ポールダンスにぴったりなコスチュ […]

ポールダンスナビ 沖縄

人気ポールダンス教室3選in沖縄(那覇・浦添・北谷)【2022年最新】

ポールダンス教室まとめin沖縄(那覇/浦添/北谷)【2022年最新】 セクシーなものだけじゃない!とテレビやSNSで取り上げられ、密かに習い事として人気を集めているポールダンス。   東京・大阪以外にも各エリア […]

ポールダンス用ヒールのおすすめブランド・基本的な選び方!初心者や練習用にはこのサイズ

ポールダンス用ヒールの選び方!初心者や練習用にベストな高さは? こんにちは!ポールダンス歴10年、ポールダンスナビのmaaako(@PoledanceNavi)です。 ポールダンスと言えば、セクシーでかっこいいヒール! […]

ポールダンスショー・発表会におすすめの楽曲9選!初心者も観客を引き込める邦楽・洋楽!

発表会でも使いやすい!ポールダンス用の洋楽・邦楽曲おススメ9選 こんにちは、ポールダンスナビのmaaako(@PoledanceNavi)です。 ポールダンスを練習している人にとっては、ずっと家にこもっていると踊りたくて […]

ポールダンスレッスンに行けない日こそストレッチ用ポールで体幹トレーニング【腰痛や猫背にも】

今さら聞けない!ストレッチ用ポールの使い方を写真付きで解説! こんにちは、ポールダンスナビのmaaako(@PoledanceNavi)です。みなさんはストレッチ用ポールが気になったことはありますか?   「な […]

ポールダンス

コロナ太り解消!自粛中も手軽に試せる無料家トレサービスの情報まとめ

自粛中の運動不足に!今こそ試したい家トレ関連のサービス3選 こんにちは、ポールダンスナビのsara(@PoledanceNavi)です。 コロナウイルスの影響で、毎日の運動に不自由していませんか?私も、3年ほど通っていた […]

映画ハスラーズは観るべき?衝撃の実話・劇中曲をポールダンサー目線で解説【ネタバレ】

ポールダンサーから見たハスラーズ(Hustlers)の感想【ネタバレあり】 こんにちは、ポールダンスナビのmaaako(@PoledanceNavi)です。 今回は映画「ハスラーズ(Hustlers)」について、現役ポー […]

ポールダンス好きが買って本当に良かったトレーニングアイテムベスト5【自宅大公開編】

ポールダンスを習っている私たちが買って本当に良かったトレーニングアイテム5選【自宅大公開編】 ポールダンスのトリックを磨くには、まず教室で練習を重ねるのが大事。 一方でポールダンスに欠かせない柔軟性や体力作りは、家でも簡 […]

【クーポン情報】蒲田ショーハウスCARNIVALに潜入!ポールダンス美女で人気のパブ

記事内画像撮影:Poledance Navi 2022年6月17日追記 蒲田ショーハウスCARNIVALの最新の営業時間です。 ●平日:19:00〜25:00 ●土曜:16:00~25:00 ●日祝:16:00~22:0 […]

もっとみる>>

Poledance Navi