今回は、ダンスの練習に励む人におすすめの「プロテイン」を紹介します。
友だちのおすすめ、タイムセール、ネットの評判・・・など情報が多く、どのプロテインが良いのか困っていませんか？
私も悩みに悩んで、結局なんとなく買ってしまうこともありました。
そこで、ポールダンス教室へ通う人からアンケートを回収、生の声を発表していきたいと思います。
ポールダンス教室の生徒がおすすめ！飲みやすくて人気のプロテインランキング4選
実に70％以上のポールダンス教室の生徒さんが、レッスン後にプロテインを摂取していることがアンケートを通じてわかりました。
想像以上にプロテイン摂取率が高く驚きましたが、その70%内の10％ほどは、大豆、納豆、豆乳など食べ物から摂っていました。
メーカーとしては国産、海外産気にせず試している生徒さんもいたというところも新しい発見でした。
NO.1回答数は明治「ザバス」
圧倒的人気はやはり明治ザバス。
コンビニでも500mlサイズを購入出来る点、そして有名メーカー明治である安心感。
個人によって味の好みにばらつきはありましたが、プロテインのメーカー人気NO.1でした。
この量が入ってお手頃価格という点、国内有名メーカー産、そして飲んでいる人も多いということもあり、アレンジレシピもすぐ見つかるので飽きてきても継続できる、といったポイントがみんなに選ばれるポイントだったようです。
キレイに筋肉をつけたい女性の味方！オトメプロテイン
しなやかな筋肉をつけたい女性に人気なのが、九州産自然派食品タマチャンショップ「オトメプロテイン」。
私も試したことある！！と思いながら皆さんからの回答受け取っていました。
他のものに混ぜて飲めるほど無味ですし、ここのショップを知るきっかけになったのも他のサプリを愛用していたからでした。
私の経験上、このショップのプロテインからサプリまで全く癖がない。
そして何より楽天ポイントで購入できる点はかなり高評価ですよね。（私だけ？）
ポールダンス歴4年半の朝練仲間からもこんな意見を伺いました。
「もともと筋肉をモリモリつけたいタイプではないので、健康にも良さそうな野菜プロテインを継続しています。野菜からできたプロテインって他にないので。」
確かに野菜からできたプロテインってあまり聞いたことがないですね。
私もソイプロテイン派(2023年現在)なので、今飲んでいるものが終わればこちらに切り替えて、また最新レビューあげてみたいと思います。
溶けやすくて飲みやすいSLEEPプロテイン
この記事を見てくれたレッスン仲間が「最近わたしスリーププロテインに変えたんだけど、飲みやすいよ？」と、その場で一口いただき確かに変な癖がなくレモンヨーグルト風味で良かったので、ナビのsaraちゃんとともにお得な3個セットを即購入！
リラックス・ディープ・ウェイクと内容が違うのですが、私はその3つの中からリラックスを選びました。
リラックスには、βアラニンが1,000mgも含まれているのでトレーニングの約30-45分前に摂取することで、普段より負荷をかけたトレーニングが出来るのだそう。
これで次回の朝練はパワー系がっつりできちゃいますね！
アマゾンアカウントを使えるから、申し込みも手間がなく良かったです。
SLEEPプロテイン公式
Amazonでも販売開始されたようです！700円のクーポン付▼
SLEEPプロテインAmazon公式
筋肉ガチ勢が大好きな100%WHEY/ホエイ
筋肉がまぶしい男性ポールダンサーにも聞いてみたところ、こちらのプロテインが良いと教えてくださいました。
「今までいろいろなプロテインを試してきましたが、他のものと比較してもホエイ100%は吸収率が良く、筋肉にもボリューム感が出るので数年継続して愛用しています。」
と整った胸板を見せてくださいました。
（ちなみに私の筋トレガチ勢もこのアイテム消費中だそうです。）
ポールダンス歴中堅？筋トレ好きなサイト運営者2人の愛用プロテイン
おやつにも！レッスン後にも手を汚さずサクっと食べられる森永プロテインバー
私がプロテイン初心者さんにおすすめしたいのは、ウェハースタイプのプロテイン。
理由は簡単。お菓子感覚で食べることが出来るから。
ポールレッスンの後、お腹が減ってお菓子を食べるより体に良いだろうと思ったのをきっかけに箱買いするようになりました。
この記事を読まれている皆さんのご想像通り、かなり口の中が乾きます。
味はプロテイン臭さのない美味しい普通のウェハースですが、モッサモサです。
アイスクリームをつけたくなりますが、さすがにそれは我慢です。
同時にきちんと大量のお水や牛乳を強制摂取しなければならないところも、身体に良いと感じているので気に入っています。
マツモトキヨシなどでも簡単に購入できるので、愛用プロテインを忘れたときにも便利。
上品な甘さと後味の良さが魅力のザバス シェイプ&ビューティ
一方saraは絶対ザバスのピンク！！と譲らない模様。
お紅茶が大好きな彼女はレッスンに参加していないときでも、ミルクティー味を楽しんでいるのだとか。
愛用者は上記に結果が出た通り確かに多かったですが、お紅茶好きなsaraの推薦もあり再度掲載。
▼saraの追記
私はプレーンヨーグルトか、ヨーグルトメーカーで発酵した豆乳のヨーグルトに混ぜていますよ。
プロテインの控えめな甘さが、酸味を程よくまろやかにしてくれて、ヨーグルトが食べやすくなります。
毎日プロテインを飲むのが面倒、と思う人はぜひ朝のヨーグルトに入れてみてください・・・！
今回は私たちがポールダンス教室に通っている生徒さんへ直接調査した結果をもとに回答数の多かったお勧めのプロテインのみを発表しました。
知る人ぞ知る系プロテインも色々あり、「こんなのもあるんだ！」と改めて新しい情報を得る良い機会となりました。
ムキムキな背中が欲しい、引き締まったボディで十分など個人がプロテインを飲用する理由も違います。
少しずつ試して、是非ご自身に合ったものを継続していただければと思います。
