ポールダンスにまつわるダイエットの記事一覧

ここではポールダンスの練習でもおすすめしたい、ダイエットに関する記事をまとめています。ポールダンスでやりたいトリックを早く完成させたい、誰よりも早く上達したい!と思っている人にぜひ挑戦してほしいトレーニングを紹介します。

ダイエット・筋トレ

ポールダンス後におすすめの簡単レシピ!タンパク質をおいしく時短で摂れる人気食材は?

【現役ダンサーお気に入りレシピ!】ポールダンスを練習していると、もっと効率よく筋肉をつけて技を早く習得したい!と思うことありませんか?こちらではほどよく鍛わった腹筋を目指せる、タンパク質たっぷりで作り置きOKの安くて簡単なレシピや、運動後・間食におすすめのプロテインバーなどを紹介します。体作りの手段に食事も取り入れてみては?
ダイエット・筋トレ

ポールダンスの基礎トレで脱コロナ太り!家で簡単にできる筋トレ・ストレッチの練習方法

前回の記事(参照:ポールダンスで劇的お腹周り痩せ)に引き続き、ポールダンスのウォーミングアップでよく使われるトレーニング...
ダイエット・筋トレ

夏のビキニに合う腹筋強化におすすめのポールダンス教室・クラス!持ち物やお得な始め方も

ポールダンスは全身運動!腹筋を鍛えるスポーツとしておすすめ ポールダンスと言えば、ゆったりとしたダンスでお客さんを魅了す...
ダイエット・筋トレ

ポールダンスはダイエットの味方?初心者も継続できる練習方法や意識の持ち方レッスン

ポールダンスでダイエットはできる?効果やメリットを知りたい! こんにちは、ポールダンスナビのmaaaaako(@Pole...
ダイエット・筋トレ

ポールダンスでお腹ダイエット!初心者にもおすすめトレーニング方法【画像・解説付き】

筋力も柔軟も必要な美しいスポーツ競技、ポールダンス。 ポールダンス自体はもちろんですが、ポールダンスのウォーミングアップ...