ポールダンスにまつわるダイエットの記事一覧

ここではポールダンスの練習でもおすすめしたい、ダイエットに関する記事をまとめています。ポールダンスでやりたいトリックを早く完成させたい、誰よりも早く上達したい!と思っている人にぜひ挑戦してほしいトレーニングを紹介します。

ダイエット・筋トレ

ポールダンスはダイエットの味方?初心者も継続できる練習方法や意識の持ち方レッスン

ポールダンスでダイエットはできる?効果やメリットを知りたい! こんにちは、ポールダンスナビのmaaaaako(@P...
ダイエット・筋トレ

ポールダンスでお腹ダイエット!初心者にもおすすめトレーニング方法【画像・解説付き】

筋力も柔軟も必要な美しいスポーツ競技、ポールダンス。 ポールダンス自体はもちろんですが、ポールダンスのウォーミングアッ...
ダイエット・筋トレ

ポールダンス後におすすめの簡単レシピ!タンパク質をおいしく時短で摂れる人気食材は?

【現役ダンサーお気に入りレシピ!】ポールダンスを練習していると、もっと効率よく筋肉をつけて技を早く習得したい!と思うことありませんか?こちらではほどよく鍛わった腹筋を目指せる、タンパク質たっぷりで作り置きOKの安くて簡単なレシピや、運動後・間食におすすめのプロテインバーなどを紹介します。体作りの手段に食事も取り入れてみては?
ダイエット・筋トレ

ポールダンスの基礎トレ!プランクやストレッチの正しい練習方法で筋力代謝アップを目指せ

前回の記事(参照:ポールダンスで劇的お腹周り痩せ)に引き続き、ポールダンスのウォーミングアップでよく使われるトレーニング...
ダイエット・筋トレ

夏のビキニに合う腹筋強化におすすめのポールダンス教室・クラス!持ち物やお得な始め方も

ポールダンスは全身運動!腹筋を鍛えるスポーツとしておすすめ ポールダンスと言えば、ポールを伝いながらゆったりとしたダン...