自己紹介 ポールダンスを始めた理由は？ダイエット効果は？練習歴13年の私が初心者向けに魅力をレポート！
ポールダンスと私運動音痴と言われ続けた学生時代。逆上がりすら出来ない私を見かねて鉄棒をプレゼントしてくれた両親。英語での...
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自己紹介 
ピックアップ 人気お笑い芸人やアイドルも！ポールダンスに挑戦する有名人まとめ【2022年最新】
【2022年最新】ポールダンスに挑戦した芸能人・モデル・タレントまとめ！話題の熊田曜子さん、浅田舞さん、チュートリアル徳井さんや、ポール牧野こと牧野ステテコさん、マスコミのネガティブな評価を乗り越えたゆりやんさんのほか、あの国民的人気アイドルや美人女優もドラマやショー、映画で演技を披露？セクシーなポールダンス技でファンも絶賛した有名人のプロフィール・年齢・特訓の様子も公開！
スタジオ・教室 【閉業】人気ポールダンス教室LUXURICA（ラグジュリカ）の体験レッスンレポート！
ラグジュリカは2021年に惜しまれながら閉業いたしました。詳細はこちら記事内画像撮影：Poledance Navi初心者...
スタジオ・教室 千葉のALISH POLE DANCEへ潜入取材！【初心者・男性歓迎の綺麗な教室】
クラウドファウンディングでも反響のあった、千葉県初の人気ポールダンススタジオ「Alish」を取材してきました！初心者・男性・キッズ歓迎の教室の気になる設備や料金システム、インストラクター、アクセス方法などをご紹介。おすすめのクラスや安く通う方法、予約の取り方もお見逃しなく！
ダイエット・筋トレ ポールダンスはダイエットの味方？初心者も継続できる練習方法や意識の持ち方レッスン
ポールダンスでダイエットはできる？効果やメリットを知りたい！こんにちは、ポールダンスナビのmaaaaako（@Poled...
ダイエット・筋トレ ポールダンスでお腹ダイエット！初心者にもおすすめトレーニング方法【画像・解説付き】
筋力も柔軟も必要な美しいスポーツ競技、ポールダンス。ポールダンス自体はもちろんですが、ポールダンスのウォーミングアップも...
柔軟・ストレッチ ポールダンスの柔軟におすすめ！ストレッチバンドで簡単「ながら」家トレ【画像・使い方】
ポールダンスのスキルアップにもおすすめの、バレエバンドを使ったストレッチを紹介します。ダンス用品専門店チャコットで取り扱いのあるゴムバンドは、初心者でも簡単に開脚や体幹トレーニングに利用できて大人気。今回はポールにバンドを巻き付けて効率よく柔軟性を鍛える方法、180度以上の開脚ができる上級者向けの応用ストレッチも併せてまとめました。
柔軟・ストレッチ ポールダンス式「ながら」開脚ストレッチ！時短で柔軟初心者にもおすすめ【写真・解説付】
ポールダンス式の楽しいストレッチで前後開脚に挑戦してみよう！「運動は苦手だけど、柔軟やストレッチはやっておきたいなあ・・...
初心者向け 先輩ポールダンサーを取材！初心者が気になる教室の生徒や費用・悩みを本音で教えて！
ポールダンス教室に通う人に気になるあれこれ、聞いてみました！こんにちは、ポールダンスナビのmaaako（@Poledan...
ショークラブ・発表会 ポールダンスショー・発表会におすすめの楽曲人気10選【流行りのロックやスローな曲も】
【PV動画あり】ポールダンスのショーや発表会といえば、楽曲探しに苦労している人も多いのではないでしょうか？こちらでは音ハメしやすいセクシーでかっこいい曲をスロー、アップテンポ、ロックなど、ジャンル別に紹介しています。流行りのアーティストや練習用にもぴったりな音楽もまとめたので、踊りたいイメージに合わせて参考にしてみてください。