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ショークラブ・発表会

【閉店】ショーパブ川崎SG TOKYOを独占取材!ポールダンスが観れる人気店の料金やシステム

【超得クーポン情報あり!】川崎駅からすぐの人気ショークラブSG TOKYO(川崎ショーガール)の取材レポート!本格的なポールダンスやバーレスク楽しめて、かわいい女の子とお酒を飲みながらお話しできます。良心的な料金システムや営業時間、混雑時間もご紹介!ひとり飲みや女子会におすすめな理由もまとめました。
ダイエット・筋トレ

ポールダンスの基礎トレで脱コロナ太り!家で簡単にできる筋トレ・ストレッチの練習方法

前回の記事(参照:ポールダンスで劇的お腹周り痩せ)に引き続き、ポールダンスのウォーミングアップでよく使われるトレーニング...
スタジオ・教室

【閉業】人気ポールダンス教室LUXURICA(ラグジュリカ)の体験レッスンレポート!

ラグジュリカは2021年に惜しまれながら閉業いたしました。詳細はこちら記事内画像撮影:Poledance Navi初心者...
ダイエット・筋トレ

ポールダンスでお腹ダイエット!初心者にもおすすめトレーニング方法【画像・解説付き】

筋力も柔軟も必要な美しいスポーツ競技、ポールダンス。ポールダンス自体はもちろんですが、ポールダンスのウォーミングアップも...
ショークラブ・発表会

ポールダンスショー・発表会におすすめの楽曲人気10選【流行りのロックやスローな曲も】

【PV動画あり】ポールダンスのショーや発表会といえば、楽曲探しに苦労している人も多いのではないでしょうか?こちらでは音ハメしやすいセクシーでかっこいい曲をスロー、アップテンポ、ロックなど、ジャンル別に紹介しています。流行りのアーティストや練習用にもぴったりな音楽もまとめたので、踊りたいイメージに合わせて参考にしてみてください。
初心者向け

ポールダンス教室のレッスンの流れは?体験入門クラスで習う柔軟・筋トレ・技や注意点

ポールダンスに挑戦してみたいけど、ポールダンス教室ってどんなことをやるの?体験レッスン前に、どんなことをやるのかちょっと...