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自己紹介

ポールダンスを始めた理由は?ダイエット効果は?練習歴7年が初心者向けに魅力レポート!

ポールダンスと私 運動音痴と言われ続けた学生時代、 逆上がりすら出来ない私を見かねて鉄棒をプレゼントしてくれた両親、...
柔軟・ストレッチ

ポールダンスの柔軟におすすめ!ストレッチバンドで簡単「ながら」家トレ【画像・使い方】

ポールダンスのスキルアップにもおすすめの、バレエバンドを使ったストレッチを紹介します。ダンス用品専門店チャコットで取り扱いのあるゴムバンドは、初心者でも簡単に開脚や体幹トレーニングに利用できて大人気。今回はポールにバンドを巻き付けて効率よく柔軟性を鍛える方法、180度以上の開脚ができる上級者向けの応用ストレッチも併せてまとめました。
ピックアップ

ダンサー愛用の人気定番プロテインはこれ!ポールダンスや筋トレ向けおすすめを厳選!

今回は日々ダンスの練習に励む人におすすめの「プロテイン」について紹介します。 友人に勧められたから、タイムセールになっ...
練習着・衣装・グッズ

ポールダンス好きが買って本当に良かったトレーニングアイテムベスト5【自宅大公開編】

ポールダンスのスキルアップに役立つ、自宅用おすすめのトレーニンググッズを紹介します。ヨガマットやストレッチポールなど、柔軟に便利な人気アイテムはもちろん、筋トレやダイエットにはアレが効果的?教室やスタジオでの練習を再現できる、高コスパな通販商品を体験談とあわせてまとめました。さらにグッズを応用したポールダンス用練習方法も!
ショークラブ・発表会

蒲田のショーハウスCARNIVAL取材!ポールダンス美女に会える人気店の限定割引情報

【限定割引クーポン情報付き!】東京・蒲田から駅近の人気ショーハウスCARNIVAL(カーニバル)の取材レポート!かわいい女の子在籍中のお店は、ハイレベルなポールダンスが鑑賞できて、ソフドリ飲み放題・終電まででも楽しい!二次会はもちろん、女子会にもおすすめです。料金はキャッシュオン会計でぼったくりなし!初入店・おひとり様も安心です。
練習着・衣装・グッズ

現役が比較!ポールダンスの最強滑り止めおすすめ人気ランキング【握りやすいグローブも】

現役ポールダンサーが激選!ポールダンスに欠かせない滑り止めをまとめてみました。
その他

ポールダンサーに人気の海外フォトスポット!インスタ映えのおすすめビーチや穴場まとめ

エアリアルフープやシルクと違いしっかり固定されている38.8mm~50mmの棒があればどこでも遊べるのがポールの良いとこ...
その他

ポールダンサー必見のおすすめ映画!人気モデルや女優の美しい演技のレビュー口コミまとめ

セクシーでうっとり!ポールダンスが登場するおすすめの映画って? こんにちは!ポールダンス歴7年目のmaaaaako(@...
ショークラブ・発表会

マッチョ好き必見のマッスルカフェとは?料金・開催日時場所・楽しみ方を完全レポート!

【申し込み方法・楽しみ方】マッチョ好き必見のマッスルカフェを完全レポート!ALLOUT主催の女子会にも人気なイベントの中身は?開催場所やチップ・料金システム、おすすめの「筋肉紳士」まで一挙ご紹介!マッスル床ドン・筋肉電車・俵担ぎなどお姫さまメニューの例のほか、記事後半には推しメンに振り向いてもらいやすいコスプレ方法も♪
スタジオ・教室

大阪で人気のポールダンス教室5選!初心者にもおすすめの有名校は?授業料最安はココ!

大阪で人気のポールダンス教室のアクセス・最寄り駅や料金システムを比較して紹介しています。全国的にも有名なスイートピアやクラス ワンはもちろん、初心者にもおすすめの優しいインストラクターがいる場所や、発表会・ショー・大会前に何度も通いやすい、上級者にも便利な安いスタジオも!フリーポールや回数券のお得な情報もまとめました。