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練習着・衣装・グッズ

ポールダンス好きが買って本当に良かったトレーニングアイテムベスト5【自宅大公開編】

ポールダンスのスキルアップに役立つ、自宅用おすすめのトレーニンググッズを紹介します。ヨガマットやストレッチポールなど、柔軟に便利な人気アイテムはもちろん、筋トレやダイエットにはアレが効果的?教室やスタジオでの練習を再現できる、高コスパな通販商品を体験談とあわせてまとめました。さらにグッズを応用したポールダンス用練習方法も!
トリック・技

ポールダンス初心者にもおすすめ!見栄えのいい人気のトリック・技名と練習のコツまとめ

せっかくポールダンスを練習しているなら、みんなに驚かれるかっこいいトリックに挑戦してみませんか?こちらでは初心者から上級者までレベル別に、世界的ポールダンス競技団体IPSFの採点基準に基づくおすすめの技を、写真付きで紹介しています。練習方法やコツもまとめているので、ぜひ参考にしてみてください。
初心者向け

ポールダンス教室で便利な持ち物!ヒールやウェア以外のおすすめや選び方・人気ブランドも


初心者向け

【エロは正義?】ポールダンスの衣装はどうして過激なの!?

エロオヤジは何故「裸みたいな恰好で踊っているの?」とばかり聞く?!知らないから聞いてしまうあのセクシーな衣装には沢山の意味があるのです。
練習着・衣装・グッズ

ポールダンス用ヒールのおすすめブランド・基本的な選び方!初心者や練習用にはこのサイズ

ポールダンス用ヒールの選び方!初心者や練習用にベストな高さは? 当サイトは、Poledance Navi独自に制作をして...
練習着・衣装・グッズ

Mighty Grip正規品をおトクに買う!ポールダンス用滑り止めグローブのレビュー!

【数量限定・正規品をECサイトより安く買えるのは、ここ!】ポールダンスするなら1個は持っておきたい!ベストセラーの滑り止めグローブ「Mighty Grip」を大特集!ポールダンス歴10年以上の筆者も愛用する、グローブの使い方やサイズ感を紹介します。定番な分、値引きも少ない名品ですが、ある方法でおトクに買えちゃいますよ!
柔軟・ストレッチ

ポールダンスレッスンに行けない日こそストレッチ用ポールで体幹トレーニング【腰痛や猫背にも】

【画像で解説!】ストレッチ用ポールを使った簡単な体幹トレーニングを紹介!ポールダンサーはもちろん、腰痛や肩こりで悩む人、筋力をつけたい人にもおすすめの初心者向け家トレです。柔軟強化やクールダウンにも人気のトレーニング用品で正しい姿勢に体を導きましょう。
スタジオ・教室

名古屋アンジュエル・京都スピニングジャパン・リラックスハウスはおすすめのポールダンス教室!未経験でも安心【2023年最新料金】

名古屋・京都で人気のポールダンス教室3選!初心者の多いおすすめはココ! ポールダンスはテレビやSNSの影響で、密かに趣味...
スタジオ・教室

【東京2023年最新】人気ポールダンス教室の最安値は?レッスン費やレンタルスタジオ料金を徹底比較!

ポールダンス教室に通いたい!おすすめの教室やお得な通い方を教えて! ポールダンス教室に通い始めると、ほかの教室の雰囲気や...
ショークラブ・発表会

【閉店】ショーパブ川崎SG TOKYOを独占取材!ポールダンスが観れる人気店の料金やシステム

【超得クーポン情報あり!】川崎駅からすぐの人気ショークラブSG TOKYO(川崎ショーガール)の取材レポート!本格的なポールダンスやバーレスク楽しめて、かわいい女の子とお酒を飲みながらお話しできます。良心的な料金システムや営業時間、混雑時間もご紹介!ひとり飲みや女子会におすすめな理由もまとめました。