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柔軟・ストレッチ

ポールダンス式「ながら」開脚ストレッチ!時短で柔軟初心者にもおすすめ【写真・解説付】

ポールダンス式の楽しいストレッチで前後開脚に挑戦してみよう! 「運動は苦手だけど、柔軟やストレッチはやっておきたい...
ショークラブ・発表会

ポールダンスが観れる東京・関東の人気ショークラブ!限定お得情報付き【2020年最新】

都内や近郊にある、プロのポールダンサーのショーが鑑賞できる人気のナイトクラブをご紹介。初入店でも安心の料金システムや終電まででも楽しめるお店、駅近の高アクセス・治安のいいおすすめスポット、かわいい美人ダンサーと話せるショーハウスも!ポールダンスナビ限定のお得なクーポン情報も掲載しています。二次会やデート、女子会にぜひ利用してみてくださいね。
ショークラブ・発表会

ショーパブ川崎SG TOKYOを独占取材!ポールダンスが観れる人気店の料金やシステム

【超得クーポン情報あり!】川崎駅からすぐの人気ショークラブSG TOKYO(川崎ショーガール)の取材レポート!本格的なポールダンスやバーレスク楽しめて、かわいい女の子とお酒を飲みながらお話しできます。良心的な料金システムや営業時間、混雑時間もご紹介!ひとり飲みや女子会におすすめな理由もまとめました。
ダイエット・筋トレ

ポールダンスでお腹ダイエット!初心者にもおすすめトレーニング方法【画像・解説付き】

筋力も柔軟も必要な美しいスポーツ競技、ポールダンス。 ポールダンス自体はもちろんですが、ポールダンスのウォーミングアッ...
スタジオ・教室

ポールダンス教室はいくらかかるの?東京の平均レッスン料金・お得な割引クーポン情報も!

ポールダンスのレッスン代は?持ち物は何が必要? ダイエットや健康維持目的で人気を集め始めているポールダンス。 ...
スタジオ・教室

【東京】人気ポールダンス教室の最安値は?レッスン費やレンタルスタジオ料金を徹底比較!

ポールダンス教室に通いたい!おすすめの教室やお得な通い方を教えて! ポールダンス教室に通い始めると、ほかの教室の雰...
スタジオ・教室

男性歓迎の人気ポールダンス教室!東京・大阪の駅近でお得に通える最新おすすめはココ!

RYOTA先生@東京・KAZUYA先生@大阪に注目!男性ポールダンサーがとにかくかっこいい 情熱大陸で小源寺亮太さ...
スタジオ・教室

人気ポールダンス教室LUXURICA(ラグジュリカ)の体験レッスンレポート!【東京】

初心者歓迎のポールダンススタジオLUXURICA(ラグジュリカ)で体験レッスンを取材しました! 今回は日本でポ...
スタジオ・教室

ポールダンスショー向けアクロバットに挑戦!元日本代表直伝のバク転・練習方法も大公開

ポールダンスショーやポールスポーツの大会、また海外の入賞常連選手の動画などでよく見るフロアームーブメントはかなりの確率で...
スタジオ・教室

六本木POLISHでポールダンス体験!人気講師も在籍【2020年最新お得な料金表付】

様々なメディアにも露出しているポリッシュ(POLISH)は、六本木駅すぐ!仕事帰りにも寄ることが出来るアクセス抜群の立地。