スタジオ・教室 ポールダンス教室はいくらかかるの？東京の平均レッスン料金・お得な割引クーポン情報も！
ポールダンスのレッスン代は？持ち物は何が必要？ダイエットや健康維持目的で人気を集め始めているポールダンス。興味はあっても...
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スタジオ・教室 ポールダンスショー向けアクロバットに挑戦！元日本代表直伝のバク転・練習方法も大公開
ポールダンスショーやポールスポーツの大会、また海外の入賞常連選手の動画などでよく見るフロアームーブメントはかなりの確率で...
ダイエット・筋トレ ポールダンスの基礎トレで脱コロナ太り！家で簡単にできる筋トレ・ストレッチの練習方法
前回の記事（参照：ポールダンスで劇的お腹周り痩せ）に引き続き、ポールダンスのウォーミングアップでよく使われるトレーニング...
スタジオ・教室 【閉業】人気ポールダンス教室LUXURICA（ラグジュリカ）の体験レッスンレポート！
ラグジュリカは2021年に惜しまれながら閉業いたしました。詳細はこちら記事内画像撮影：Poledance Navi初心者...
スタジオ・教室 千葉のALISH POLE DANCEへ潜入取材！【初心者・男性歓迎の綺麗な教室】
クラウドファウンディングでも反響のあった、千葉県初の人気ポールダンススタジオ「Alish」を取材してきました！初心者・男性・キッズ歓迎の教室の気になる設備や料金システム、インストラクター、アクセス方法などをご紹介。おすすめのクラスや安く通う方法、予約の取り方もお見逃しなく！
ダイエット・筋トレ ポールダンスはダイエットの味方？初心者も継続できる練習方法や意識の持ち方レッスン
ポールダンスでダイエットはできる？効果やメリットを知りたい！こんにちは、ポールダンスナビのmaaaaako（@Poled...
ダイエット・筋トレ ポールダンスでお腹ダイエット！初心者にもおすすめトレーニング方法【画像・解説付き】
筋力も柔軟も必要な美しいスポーツ競技、ポールダンス。ポールダンス自体はもちろんですが、ポールダンスのウォーミングアップも...
柔軟・ストレッチ ポールダンス式「ながら」開脚ストレッチ！時短で柔軟初心者にもおすすめ【写真・解説付】
ポールダンス式の楽しいストレッチで前後開脚に挑戦してみよう！「運動は苦手だけど、柔軟やストレッチはやっておきたいなあ・・...
初心者向け 先輩ポールダンサーを取材！初心者が気になる教室の生徒や費用・悩みを本音で教えて！
ポールダンス教室に通う人に気になるあれこれ、聞いてみました！こんにちは、ポールダンスナビのmaaako（@Poledan...
ショークラブ・発表会 ポールダンスショー・発表会におすすめの楽曲人気10選【流行りのロックやスローな曲も】
【PV動画あり】ポールダンスのショーや発表会といえば、楽曲探しに苦労している人も多いのではないでしょうか？こちらでは音ハメしやすいセクシーでかっこいい曲をスロー、アップテンポ、ロックなど、ジャンル別に紹介しています。流行りのアーティストや練習用にもぴったりな音楽もまとめたので、踊りたいイメージに合わせて参考にしてみてください。