運動不足に！スマホ1台でできる宅トレ関連サービス3選
こんにちは、ポールダンスナビのsara（@PoledanceNavi）です。
コロナウイルスの影響で、なかなか外で運動する習慣もなくなり、「身体絞らなくちゃいけない…」と毎日後悔を繰り返していませんか？
実は私も、3年ほど通っていたジムをコロナ期間中に解約しました・・・
このままだと1ヶ月後の夏、ビキニにハミ出たお腹が乗っちゃう！
ようやく在宅ワークにも慣れた私は、ジムに行くのはまだ億劫…と考える方へ「おうちでできるトレーニングサービス」をまとめてみました。
家族で楽しめるサービスもあるので、参考にしてみてくださいね。（気が向きましたら、ポールダンスもチャレンジしてみてくださいね!!激推し!!）
①日本初のミラー型オンライントレーニング【フィットネスミラー】
すでにヨガスタジオに通っている人はもちろん、他人と違った習い事をしたい人、集合住宅で騒音に気をつけたい人にもおすすめのサービス。
オンライントレーニングのデバイスを鏡型にすることで、正しい姿勢で効率よく安全にトレーニングが出来る！
日本初のミラー型オンライントレーニングデバイスとして登場した「Fitness Mirror／フィットネスミラー」は、
35種類以上のフィットネス＆ウェルネスコンテンツを随時400以上見放題のほか、
人気インストラクターがリアルタイムで指導するライブ配信が毎週35本以上という充実した内容が提供されています。
フィットネスミラーはどうやって始めるの？初月無料って本当？
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フィットネスミラーがあるだけで、外出準備をしなくても自宅がジムに早変わり。
これ一台で家族が楽しめる！
姿勢改善や自重トレーニング、キッズダンスやヨガ、ピラティスなど様々な年代に合う豊富なメニューから選び放題！
5分からでもはじめることが出来るので無理なく日常に溶け込み、ずっと続けられます。夜が遅くなった日の寝る前に…5分間だけでもOK。
新しいレンタルプラン月会費9,350円（税込）でコンテンツ見放題！
Fitness Mirrorフィットネスミラー公式
②オンラインパーソナルトレーニング×遺伝子検査で最後のダイエット！CLOUD GYM
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次は相方maaaakoが気になっていたサービス「CLOUD GYM（クラウドジム）」です！
「CLOUD GYM」はDNAデータに基づいたダイエットプログラムを提供する完全オンライン型パーソナルトレーニングサービスです。
利用者のDNAから何を食べると太りやすいかというエネルギー代謝タイプと筋肉繊維タイプを分析し、解析されたDNAデータを基に利用者に最適な食事方法とトレーニング方法を検討し、
「DNA別食事法」の3パターンと「筋質別トレーニング法」の3パターンを組み合わせた合計9パターンの中から3ヶ月間のダイエットプログラムを作成してくれます。
初めに自分のDNAから痩せる方法を考えてくれるコースはなかなか少ないと思います。
長期契約でなくても、数か月一通りどうやって痩せるかのノウハウを学んで格安ジムに移るというのも良いかもですね。
CLOUD GYM（クラウドジム）は初回体験無料？登録方法や注意点
CLOUD GYMでは、はじめての方向けに無料体験も開催しています。
無料体験会では、CLOUD GYMの効果やサービスの説明のほか、実際にオンラインでのトレーニングを体験できるようになっており、自分がプランに向いているか確認することが出来ます。
「執拗な勧誘は一切ない」とHPに記載があるのも安心ポイント！
万が一リバウンドしてしまった場合に「リバウンド保険」に加入しておくことで、無料でもう一度CLOUDGYMのプログラムを受けることが可能なのはかなりお得！
Webからの予約とLINEからの予約の2種類の方法があり、初回予約も3ステップで簡単。
【Webからの予約の場合】
1.予約フォームの入力
2.ご希望日時の選択
3.予約完了
【LINEからの予約の場合】
1.LINEの友だち追加
2.ご希望日時の選択
3.予約完了
2023年6月9日現在、3か月以上の契約で【入会金無料キャンペーン】実施中。
CLOUD GYM（クラウドジム）公式
③6冠獲得の業界最大手！本格オンラインヨガ・フィットネスのSOELU
SOELUはスマートフォンやPCを使って、ビデオ通話でインストラクターによるヨガ・フィットネスレッスンを受講できるオンラインフィットネスサービスです。
ライブレッスンとビデオレッスンの2種類のオンラインレッスンが用意されており、ライフスタイルに合わせて選択可能。
市場急成長中のオンライン×フィットネス業界において、最古参の大手として業界で第三者機関の調査により以下の6冠を獲得！
・認知率No.1
・利用率No.1
・顧客満足度No.1
・続けやすさNo.1
・コストパフォーマンスNo.1
・レッスン開講時間満足度No.1
オンラインといっても、満足度はジム通いの人も納得のレベル！
SOELUが破格で利用できる期間はある？登録方法や注意点
Amazonアカウントがあればカードをいちいち登録しなくても、クリックだけでOK!
●ライトプランは、ライブレッスン受け放題(※ギャラリー枠)ビデオレッスン見放題で、1ヶ月コース3,980円(税抜き)
●プレミアムプランは、ライブレッスンいつでも予約可能(※ギャラリー枠※ポーズチェック枠※人気講師の限定レッスン枠)受け放題!ビデオレッスン見放題で1ヶ月コース今だけ980円(税抜き)!!!!
週2回以上確実に受講できる場合、プレミアムプランがお得です。
また12月コースなら初月格安なのでお得！
まずは「100円で30日間受け放題」トライアル登録はこちら
オンラインヨガ・フィットネスSOELU公式
まとめ
コロナが長引いたせいで運動する習慣がもとに戻らないもどかささがあり、
頭では夏の準備をしなきちゃいけないと分かっていてもなかなか行動に移せないですよね。
一方でこの生活習慣の危機を察した様々な企業が、自宅でできるトレーニングを紹介するサービスをローンチしてくれています。
YOUTUBEで出来るわと考えていたのですが、やはりお金をかけないと人間ってできないものですね…(まさに自分がそう)
お金をかければかけるほど、元を取ろう(回収しよう！)と頑張るのが近年のリサーチでも出ているようです。
夏に向けて一気に絞りたい方は、ぜひ一度ここでご紹介したサービスを利用してみてはいかがでしょうか？
ちなみにポールダンスナビでは普段、ポールダンスを練習している人、ポールダンスが好きな人に向けた情報を発信しています。
以前はポールダンスを練習している人向けに自宅トレーニングで使える運動用品についても紹介しました。
家トレを飽きずに続けられそうなアイテムを5つ紹介しているので、家トレグッズが気になる人はこちらをぜひ見てみてください。
また運動後に気になる食事についても、こちらの記事で紹介しました。
タンパク質たっぷりで、家にある簡単な材料でつくれるレシピを載せているので、こちらもぜひ！
ポールダンスナビで普段ライターをしているmaaakoが写真付きでレシピを教えてくれました♪
