六本木・中目黒・五反田・銀座のスタジオPOLISH(ポリッシュ)でポールダンス体験！
こんにちは、ポールダンスナビのmaaako（@PoledanceNavi）です。
今回は都内で人気のポールダンス教室「Polish（ポリッシュ）」について、評判やアクセス、体験レッスン内容、ほかのポールダンス教室との比較をしていきます。
東京はポールダンス教室がいくつかありますが、なかでもポリッシュは、ポールダンスの練習経験がある人たちの間ではそれなりに認知されている有名校。
というのも、ポリッシュに在籍するインストラクターは、ポールダンスの国際大会で何度も入賞している現役選手、テレビ番組や雑誌などメディアから引っ張りだこのタレントなど、さまざまな領域で実力のある人が揃っているから。
筆者もポリッシュの会員ですが、数年間でいろんなレッスンを受けてきたので、こちらでポリッシュの長短所をまとめていこうと思います。
体験レッスンについても紹介しているので、初めてポールダンスを習いたい人もぜひ最後までお付き合いください！
ポリッシュは都心に4店舗！アクセスの良さで入会を決める人も
まずポリッシュの店舗情報から。
六本木ミッドタウン前にある六本木店と、中目黒駅からほど近い中目黒店、五反田店、そして新しくできた銀座店の4店舗があります。
どれも都心の主要路線から通いやすい教室なので、仕事帰りや育児家事の合間にレッスンを受けに来る人も多い印象ですよ。
ちなみに教室は4つですが、インストラクターは毎月のスケジュールによりますので、教室によってレッスンの質が変わることもありません。
ミッドタウンの目の前！会社帰りに便利すぎる六本木スタジオ
※画像はCスタジオ
【住所】
東京都港区六本木7－12－3パワーハウスビルB-2B
【アクセス】
都営大江戸線六本木駅より徒歩1分
日比谷線六本木駅より徒歩4分
【電話番号】
03-5412-2555
東横線で人気住宅地からも通いやすい！中目黒スタジオ
【住所】
東京都目黒区上目黒1-6-5森ビル3階
【アクセス】
東急東横線・東京メトロ日比谷線 中目黒駅より徒歩2分
【電話番号】03-6303-0415（電話受付時間 12：00～20：00）
五反田駅前すぐ！五反田スタジオ
【住所】
東京都品川区西五反田1-5-2 トラヤビル7階
【アクセス】
JR五反田駅 西口より徒歩1分
都営浅草線五反田駅 A1口より徒歩1分
東急池上線大崎広小路駅 より徒歩5分
【電話番号】03-6420-0535（電話受付時間 11:00~21:00）
NEW！銀座スタジオ
【住所】
東京都中央区銀座7-8-13 Brown Place 3階
【アクセス】
JR新橋駅 A3口よりより徒歩5分
日比谷線銀座駅 B3より徒歩4分
浅草線東銀座駅より徒歩6分
【電話番号】03-5412-2555（電話受付時間 11:00~21:00）
ポリッシュが都内のポールダンサーに人気な理由は？メリットまとめ
ポリッシュの4つのスタジオは、アクセス良好な点はもちろんのこと、ほかにも通うのに魅力的なポイントがいくつかあります。
魅力その①アクセスが良過ぎる
先ほどのとおり、ポリッシュの立地はとても良く、特に都心で働く人や都心に住んでいる人にとっては通いやすい教室のひとつだと思います。
東京メトロ日比谷線、大江戸線、東急東横線沿線にをよく使う人、定期券が通っている人には特におすすめです。
六本木スタジオは最寄りの出口から信号をひとつ越えるだけで行けるので、個人的には雨の日も行くのが億劫になりにくいような気がします。(笑)
魅力その②有名なインストラクターが多い
今でこそ国内のポールダンスの競技人口は増えましたが、2000年代はポールダンス教室もあまりありませんでした。
ポリッシュには、まだ日本でポールダンスが知られていないときから練習を始め、長年ポールダンスのインストラクターを経験している人が多く在籍しています。
なかにはポールダンスの世界大会でたびたび入賞している人、ショークラブで踊る現役のプロポールダンサーも！
アップテンポのダンスが得意な先生、派手なアクロバット系トリックが上手な先生、王道のセクシーな振り付けを教えてくれる先生など、個性豊かなので自分にあったポールダンスの練習方法も見つかりやすいかもしれませんね！
魅力その③キッズクラスもある
ポールダンスを子どもにも習わせてみたい！
ポール教室が増えてもキッズクラスがない…と感じている方も少なくないと思います。
ポリッシュでは、バレエ団に所属経験のあるエリザベス先生が講師を務め、安全確保のためインストラクターは２名体制で行っています。
このような安心できるクラスがあるのもポリッシュが人気のひとつなのだと思います。
魅力その④上手くなればポールダンサーデビューできる（ポールダンサー派遣制度がある）
ポールダンスを始めると、大ハマりしてしまう人もよくいます。
※人ごとのように言っていますが、ポールダンスナビの私たちもポールダンスが好きで仕方ありません。(笑)
次のレッスンが待ち遠しかったり、ポールダンスの動画を日々見ていたりする人は、一度はプロのポールダンサーに憧れたこともあるのではないでしょうか？
ポリッシュでは、受講生向けにショークラブやバーで踊るポールダンサーの派遣制度を紹介してくれます。
教室で練習しているだけだと物足りなかったり、ポールダンスで誰かを笑顔にしたかったり。
ダンサーとして外部で踊りたくなったときに教室がフォローしてくれるのは、頼もしいですよね。
もちろんある程度の練習は必要ですが、プロを目指したい人にやさしい点も、ポリッシュが人気の理由のひとつかもしれません。
魅力その⑤男性クラスもあり！
力強く美しい男性のポールダンスにうっとりした人も少なくないと思います。
男性のプロポールダンサーやインストラクターは多いのですが、実は男性がポールダンスを習える教室は少ないのが現状なんです。
ポールダンスの特性上、短パンやお腹の出た練習着で練習をすることも多いため、どうしても女性が安心できるように女性専用の教室が多くなってしまうんですよね。
ところでポリッシュでは、一部ではありますが男性OKのクラスがあります。
もちろん初心者の男性にも、体験クラスや初級クラスを用意してくれていますよ！
実際、私もレッスンで何人か男性の受講生と一緒だったことがあります。
ポールダンスナビで開発デザインをしているsaraは、男性を何人か、体験クラスに連れて行っていました！
男女関係なく、楽しくレッスンが受けられる点は、国内の教室でも珍しいかもしれませんね。
初心者にやさしい！ポリッシュのレッスン料金体系
それでは魅力満載のポリッシュの授業料を確認してみましょう。
2023年11月末更新の料金です。都度最新版になるようにしていますが、誤差がある場合はご了承ください。
ポリッシュの会員登録をすると、通常よりも1回あたりのレッスン料が安くなる回数券も購入できます！
ポリッシュの体験レッスンは2,000円とお得で、
体験当日入会はなんと入会金70%オフの3,000円 。
そしてコース利用をお申込みすると入会金0円！！
特にクリスマスシーズンには、有効期限が6か月以上ある15回券チケットが毎年販売されていて大好評！
キャンペーンまでチケット購入を待ってみるのも手です。
私はポリッシュで多くのクラスを受講してきましたが、どのインストラクターもとても優しく丁寧にポールの楽しさを教えてくれます。
駅近で通い安く、頑張る人にはお手頃なプランがあるのでおすすめです。
体験レッスンの流れは？無理な勧誘はある？
ポリッシュの体験レッスンは表のとおり、1回目は2,200円で受講できます。
ところで体験レッスンというと、無理な勧誘や追加料金が不安だったりしませんか？
私はポリッシュに何人か知り合いを連れてきたことがありますが、そのときにどんな流れで体験レッスンを受けたか、簡単に紹介します。
実際にレッスンを予約する前に、よかったら参考にしてみてください！
ポリッシュ到着からスタジオ入室まで
初めての人は、500ml程度の飲料、汗拭きタオル、ポールを拭く用のタオル、膝が見えるくらいの丈のボトムス、半袖かタンクトップを持参します。
裸足で練習するので、靴下や靴は自由です。
ポリッシュに到着したら、受付の人に声をかけましょう。レッスンの20分前くらいを目安に着くとちょうどいいです。
体験レッスンを受けることを受付で伝えて、先にレッスン代を出します。
そのあとは受付の人が着替えの場所、スタジオを案内してくれるはずなのでご安心を！
着替えたあとの荷物が心配なら、ロッカーに入れるか、コンパクトにまとめてスタジオの隅に置いておきましょう。
レッスン中
スタジオに入ったら、まずはスタジオの隅に丸めて置いてあるヨガマットを1本持って、適当な場所に広げます。
このとき、鏡の前の中央はインストラクターが使うため、それ以外の場所を取るようにしましょう。
おすすめはインストラクターの斜め後ろ。柔軟をするときに手本が見やすく、自分の状態も鏡でチェックしやすいですよ！
60分間のレッスンの構成は、30分間ヨガマットを使った柔軟、30分間ポールを使った簡単なポールダンスの練習。
ゆっくりと体を伸ばしてから、ポールに触ります。
柔軟が苦手な人にとってはキツい30分かもしれませんが、体がかたいこと自体は問題なし！
無理をして筋を痛めないように、自分のペースで伸ばしていきましょう。
30分間のポールダンスは、ポールを握って簡単な回転の練習をします。
最初は怖いかもしれませんが、慣れてくれば体が遠心力でふわっと持ち上がる感覚が楽しくなるかもしれません。
当サイトの開発担当saraは、このポリッシュの体験レッスンですっかりポールダンスにハマってしまったようです。（笑）
インストラクターが無理をさせることは決してないので、安心してくださいね！
レッスン後
簡単なクールダウンをしてレッスンが終わったら、着替えをしましょう。
帰る前に、受付で声をかけておきます。
その際に、初心者向けのキャンペーンの説明を受けるかと思いますが、強い勧誘ではありません。
ただその場で入会すると、レッスン代が安くなるキャンペーンを受けられることは間違いないので、もし迷っている人は、勧誘に流されず、客観的になって決断してくださいね！
ということで、受付の人やインストラクターによるかもしれませんが、基本的は無理なトレーニングもなく、強い勧誘もないと思います。
どうしても不安な場合は、複数人で行ってみるのも手です。
レッスン前の時間におしゃべりをして、気持ちを落ち着かせられるかもしれません。
4教室とも駅近！ポリッシュへの最寄りからのアクセス
最後に、ポリッシュのそれぞれのアクセス方法を紹介します。
どちらの教室もとてもわかりやすい立地にありますが、写真付きで解説していきますね。
六本木スタジオ
六本木駅7番出口を背にし、道路を挟んでファミリーマートが見えます。
ファミリーマートサイドへ渡りファミリーマートを目の前にし、右手に進みます。（スターバックスがない方）
B1FにオイスターレストランSEASONS、1FにフィッシュアンドチップスのMALINSがあるPOWERHOUSEビルに到着。
こちらのエレベーターでB2Fへ。
中目黒スタジオ
中目黒駅 改札東口（スターバックスとTSUTAYAが改札から見えている方面）を出て横断歩道を渡り、真っ直ぐ6分歩いていくと左手に小さなパン屋さん「中目黒ロータス」があります。
その横にある少し古めのビルにポリッシュのフラッグが。
階段をのぼった3Fにスタジオがあります。
まとめ
初心者からプロポールダンサーまで通うPolish（ポリッシュ）を紹介しました。
これからポールダンスに挑戦してみたい人にとっては、実力のあるインストラクターに教えてもらえることはもちろん、美しく鍛えたお腹のお姉さまたちが練習する、ハイレベルなクラスを覗き見れるメリットもあると思います。
筆者と一緒にこのポールダンスナビを運営しているsaraは、初めてポールダンスを練習してからずっと、ポリッシュで練習をしていますよ！
通いやすい場所にある人は、ぜひ体験レッスンを予約してみてくださいね！
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今回私たちも通っているPOLISHポールダンス教室を特集しましたが、通うには少し遠いエリアだなあと感じたそこのあなた！
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編集後記
教室に行くときには、各教室のガイドラインに沿って、最後まで安全に気をつけてレッスンを受けましょう。
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